其实，太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康，但具体实施起来也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。
一般来说，3岁前不建议给孩子分房睡。因为孩子太小，跟父母分开入睡会让孩子缺乏安全感。对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了父母的陪伴是一件十分可怕的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。
有些家长会发现孩子的小癖好，每晚入睡时一定要有一样酷爱的东西陪伴在身边。这是因为这个年龄孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象，于是，在孩子的潜意识里，这个小物件(公仔或毛巾)就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，即便出发点是培养孩子的独立性也不推荐。
不过，孩子分房也不能太迟。因为4-6岁是“性蕾期”，孩子开始意识到男女之间的性差异，这是性心理发展的特殊阶段。如果过晚跟父母分房睡，就会导致孩子的性心理停滞在这个阶段，成年后则有可能患上某些精神疾病或产生心理问题。比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。
一般在5岁左右(性蕾期)，孩子逐渐开始意识到男女之间的性差异，这也是确立自身性别认同的基础。细心的家长会发现这个时期孩子会出现性好奇、性骄傲、性别认同混乱等现象。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们独立的空间，引导孩子的性心理良性发展，以及培养孩子形成独立的人格。
当然也有些宝宝自身的性格原因，很难适应或坚决不愿分房睡，有些甚至严重影响到睡眠质量。此时，家长也不要强逼，要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常在一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。