相信每个生了宝宝的妈妈都严重缺觉，晚上睡不了整觉，顶着两个熊猫眼，还要无比耐心的看娃，心疼自己一秒钟。图图两三个月的时候，我晚上差不多要醒来两到三次，而我姐姐的孩子，和图图差不多大，晚上只需要醒来一次，我就开始找原因，是我哪里没有给图图养成良好习惯吗？
我的奶水不是很好，可能图图吃不饱，我晚上时常喂他，他已经习惯了……后来我想到一个办法，图图每晚睡觉前喂他奶粉，让他吃的饱饱的，他大概可以睡五个小时左右，这样，晚上只需要喂一次就好了。
我之所以尽量减少图图晚上醒来的次数，是因为睡眠充足对宝宝的生长发育至关重要，既有利于分泌生长激素、促进身体发育，又具有明显的益智、储能作用，因此不要干扰宝宝睡眠，尤其是夜间睡眠。
干扰宝宝夜间睡眠的情况，最常见的就是夜间哺乳了。有时候是宝宝夜间频繁醒来要吃奶，有时候是家长担心宝宝长时间不进食影响健康，刻意唤醒宝宝喂奶。事实上，宝宝睡眠时基础代谢自然变慢，身体消耗也随之降低，而且，宝宝完全具备感到饥饿便醒来吃奶的能力，不会出现睡眠中低血糖的情况，更不会造成影响不良。因此应顺其自然，醒来有需求时随时哺喂，不必刻意叫醒喂奶；随着宝宝的不断长大，家长应帮他养成睡整觉的习惯，尤其要戒除并非因真的饥饿而要求吃夜奶的习惯。
对于两三个月的宝宝，如果能够连续5-6个小时不吃奶，可以尝试延长两次夜奶的间隔时间，如果每晚仍要频繁喂奶，可以逐渐减少喂奶的次数。如果缺人宝宝并非因为饿，只是需要安抚，可以试着使用安抚奶嘴，也可以让爸爸配合承担起陪着睡及夜间安抚的工作，让宝宝逐渐明白，夜里不是每次醒来都有奶吃，从而逐渐减少夜间醒来的次数，为日后养成睡整觉的习惯打下基础。
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