每天晚上9点睡觉的孩子,跟12点睡觉的孩子,1年后差别很明显

时间:2023-11-23 10:44:22 育儿 我要投稿

  你家孩子每天都是几点睡的呢?相信这是不少家长都想避开的话题。随着科技的发展,越来越多电子产品开始走进了孩子的生活,每天晚上孩子都喜欢抱着手机入眠,即便家长多次劝阻,但真正听话的孩子却是少数。

每天晚上9点睡觉的孩子,跟12点睡觉的孩子,1年后差别很明显

  但你知道吗?孩子晚睡所带来的危害可能是一辈子的。前几天,同事暖暖就和我聊起了这么一件事。我的同事暖暖有一个儿子,如今也快上小学的年纪了,这个孩子十分调皮。因为暖暖非常宠爱孩子,所以他小小年纪便有了自己的手机。

  刚开始,暖暖只是想让孩子用手机来查字,那时候儿子每回使用手机她都控制了时间,但时间久了也就让孩子自己拿着手机了。孩子的自制力控制却是有限的,因此她的儿子经常玩到半夜12点才入眠。

  等到一年后,暖暖才发现自己的儿子跟别人家的孩子相比,身高方面却是差了一大截。而这样的差距则是因为她的儿子每天都是12点入睡所导致的。孩子一旦入眠晚,身体就不能自然的发育,因此长不高成为了常态。

  而且老师也反应,孩子这一年以来成绩一直都不太好,上课的精神状态也比较差,甚至在热闹的课上也能打瞌睡,课堂作业的效率也很低。

  暖暖听了忽然意识到,给孩子早早买了手机,真是一个错误。

  暖暖吸取了教训,她把儿子的手机没收了,并且每天监督孩子睡觉。后来,暖暖的孩子才慢慢步入正常的发育期。

  现在的孩子普遍睡得比较晚,不仅是因为作业多,而且各类电子产品对孩子来说也是诱惑。

  孩子晚于这个点睡,对成长有很大影响,家长别不当一回事

  √智力方面

  一般正常孩子都应该是22点就要进入深度睡眠,这也就意味着孩子21点便要开始躺床休息。这个时间段睡眠的孩子,上课精神状态会很好,很清醒,能够跟着老师一起动脑子。

  充足的睡眠保证了孩子第二天能有充足的精力面对学习压力,头脑会更清晰,能得到有效锻炼。

  而长时间晚睡,容易导致精神涣散、注意力不集中,反应迟钝的现象,对智力发育有不小影响。

  √身高方面

  晚上21点便上床睡觉的孩子,身高大多都会按正常顺序发展。因为身高大多是在孩子睡眠时段最容易增长,会分泌一种生长激素,睡得越安稳生长激素分泌得越多。所以想让孩子长高,入眠早是一个好方法。相反,如果孩子总是晚于这个点睡,那么长不高的可能性会更大些。

  √免疫力方面

  当孩子总是晚于这个点睡时,身体也错过了最佳发育的关键期,因此免疫力也得不到提高。长此以往孩子的免疫力会下降,同时还有可能要遭遇体弱多病的后果。

  总之,孩子晚睡的危害可不小,对他的成长有很大的影响,家长作为孩子的监护人要时刻关注孩子的一举一动。千万不要让孩子晚睡,可以和孩子说说晚睡的危害,或许孩子可以乖乖入眠哦!

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