孩子，牛奶不能当水喝（孩子，牛奶不能当水喝）
喝牛奶，孩子长大个。这样的观念基础已被大多数家长吸收。尤其是现在，牛奶不再像过往那样“高不可攀”，所以很多家长恨不得天天都让宝宝“奶不离口”。但北京大学第一医院儿科王延华教授提示，尽管牛奶能为人体填补分够的钙质，满足儿童的生长发育须要，但孩子喝牛奶也须要控制量。
王延华指出，奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有相当高的钙质，而且钙的运用率也很高，是自然钙质的极好来源。但假如孩子把奶当水喝，就会影响其他养分元素的均衡摄进，特别是长期过量饮用牛奶，反而会给孩子带来侵害。研讨表明，若孩子大批饮用牛奶，首当其冲就是养分过度，轻易引起儿童超重。其次，牛奶过量食用，会引发孩子消化不良、腹泻等题目，若是婴儿期大批饮用牛奶，还会引起缺铁性贫血。
婴儿期所需牛奶量应按其体重打算，具体的算法是：每１千克体重，天天需配方牛奶１００—１２０毫升；幼儿期天天须要５００—８００毫升牛奶就能满足钙质的需求；学龄期的孩子天天喝４００—６００毫升牛奶即可，每次不可超过２５０毫升。当孩子可以用牙齿咀嚼后，尽量不要空腹喝牛奶，而应当在喝奶前进食一些面包等。
此外，留意睡前喝完牛奶后，要漱口、刷牙，以免发生蛀牙。
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