01为什么吃饭的规矩越早建立越好?
我们在很多教育书籍上看过,3-6岁是给孩子立规矩的最佳时期,如果超过六岁规矩还没有建立起来,未来孩子的行为很难纠正。
但是孩子最早的行为中,吃和睡是最重要的两项活动。三岁以前是孩子生长的高峰期,保证饮食的多样性和足量、睡眠的充足,孩子才能够更加茁壮地成长。
《颜氏家训》中说对孩子的教育:“当及婴稚,识人颜色,知人喜怒,便加教诲”。意思是说,孩子能看懂父母的脸部表情变化的时候,就可以开始对孩子进行教育了。心理学家研究发现,婴儿在三个月的时候,就已经能够辨别喜怒表情,既微笑和皱眉。
亲戚家的女儿小朵三岁上幼儿园两个周之后,一天特别不开心,她告诉妈妈幼儿园老师不给她吃饭。小朵妈妈到学校质问老师。老师说,小朵每天吃饭都要老师喂着吃,那天老师太忙了,没有喂小朵吃饭。老师虽然道歉了,但是也礼貌地请家长配合规范孩子的吃饭习惯。
孩子吃饭和睡觉的习惯如果不从小立好规矩,养成好习惯,未来不仅仅是对孩子影响巨大,对父母而言也是不小的挑战。
023招帮孩子建立良好的吃饭习惯
1、有技巧的母乳喂养,帮助孩子建立良好饮食习惯
母乳喂养一般会遵循按需喂养的规则,但是盲目追求按需喂养,很多时候母子都无法得到安稳的睡眠。
很多人在生头胎的时候,都有这样的感觉,孩子刚出生时,晚上总是一吃就睡,一放床上就醒,醒了又找吃的。其实,这就是孩子没有吃饱的表现。
虽然我们不用一定遵循每天喂7次的规则,但是,按需喂养也需要技巧。每次喂奶的时候,孩子如果刚开始吃就想睡,那妈妈可以轻轻地把宝宝拨醒。在喂养宝宝的时候可以和宝宝说说话,避免孩子一吃就睡着。
晚上睡觉时,不要宝宝一哭就给孩子吃东西。孩子哭泣有很多原因,不一定是饿了。妈妈们要学会辨别宝宝因为疼痛的哭、拉粑粑时候的哭、饿了的哭声。
2、在固定的时间、规定的地点让孩子进食
当孩子开始吃辅食以后,一定要给孩子固定一个吃东西的时间和地点,让孩子有吃东西的仪式感。
给孩子准备一个餐桌椅,一把小小的椅子,对孩子规范吃饭行为作用很大。嘻嘻从六个月开始添加辅食起,就开始坐餐桌椅,直到现在四岁多,我从来没有因为他吃饭的事情担心过。两岁上幼儿园的时候,全园的老师都在夸他吃东西特别乖。
在固定的时间进食,建议孩子从添加辅食开始,保持与家人一起用餐的习惯。一起用餐,让孩子自己吃东西,这大大地减少了大人过度干涉孩子吃饭的行为。
特别是一些年龄大的人,喂孩子吃饭习惯追着孩子喂,孩子一边玩耍一边吃东西。这样的孩子,未来吃饭必然会出现问题,因为他们已经习惯了这样的进食方式。孩子的习惯都是父母培养出来的,想要孩子未来吃饭乖,从开始进食就应该给他固定吃饭的仪式。
3、多样化的辅食添加方式,让孩子避免挑食
添加辅食的时候,要给孩子多样化的食物,让孩子提早适应不同的味道,减少未来孩子挑食的可能性。
对于孩子挑食这件事情,几乎所有的家庭都会遇到。嘻嘻在两岁左右,特别喜欢吃肉类,之前他喜欢吃的南瓜、胡萝卜、菜叶子几乎不愿意再碰。
那段时间,我对他的饮食比较花心思,他喜欢吃鱼,所以我给做鱼丸,把西兰花、红萝卜、青菜等他平时不喜欢吃的东西全部混进鱼丸里,他还是吃得津津有味。
孩子挑食的时候,就换个策略,改变性状和味道,做成孩子喜欢的食物就行了。
03再好的规矩也需要家人的配合
大部分的家庭里,规矩是有的,只是家人的教育理念不同、沟通不够,常常导致规矩无法顺利执行。为了让吃饭的规矩更好地确立和执行下来,这三点可以借鉴:
1、家庭会议确定规则,并且严肃地记录下来
家庭会议中,通过讨论的方式,一致决定的规则更容易被家庭所有的成员认同。把规则用之记录下来,贴到餐厅里醒目的位置,随时能够看到,增强执行能力。
2、控制好自己的情绪,分析孩子行为背后的原因
教育孩子的过程中,最害怕的是家长们标准不一。虽然有了白纸黑字的规矩,但是在执行过程中,总会有一些特殊情况发生。
比如说,孩子有时候不遵守好好吃饭的规则可能是因为贪玩,但是有时候也可能是因为胃疼或者吃积食等身体原因。如果这个时候不分青红皂白就给孩子一顿批评,让情绪控制了自己的行为,教育也就失去了意义。
3、二胎家庭规则要统一
现在很多家庭有两个孩子,家长们切不可以对两个孩子有两套不同的标准。如果偏袒其中一个孩子,被偏袒的孩子会有恃无恐,而没被偏袒的孩子有可能心理失衡。
孩子吃饭的问题牵动很多家长的心,为了让孩子有一个良好的进食习惯,从孩子开始吃东西时候就注意培养起来吧!
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