生长痛的特点：
1.通常发生在双下肢，主要是肌肉痛，而不是关节和骨骼疼痛。也可出现双上肢疼痛。
2.生长痛几乎都发生在夜间。
3.生长痛不会因为你碰、按摩而更疼，孩子走路也不会受影响，更不会出现跛行或感染。
生长痛有哪些误区
生长痛就要补钙?错!
有很多家长觉得，孩子腿疼是因为缺钙，但是已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，而且生长痛不会持续很久，过段时间就会消失。
在对某校2837名中小学生的普查中，符合生长痛诊断的所有患儿血钙、血磷水平都在正常范围。
因此，给孩子补钙不如给孩子适当补充一些富含维生素B1和维生素B6的食物，它们能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。
子没有发生过“生长痛”就长不高?错!
其实生长痛是种自然的生长现象，这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。
而一个孩子能不能长得高，受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响，先天遗传因素占60%，后天因素决定40%。正常发育的儿童青少年，通过后天正确的营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等可以促进人体生长激素分泌，从而提高身高。
尽管生长痛对儿童的正常生长发育不会产生影响，但许多家长仍为此而特别担忧，并希望能够有方法来缓解孩子的疼痛感，那么哪些方法能够帮助孩子缓解生长痛呢?
怎么才能减轻生长痛?
1.局部热敷按摩、拉伸孩子的腿部肌肉和关节，或带孩子做肌肉伸展运动。
2.减少剧烈运动，适当减少运动，可以帮助肌肉放松，有助恢复
3.补充营养：多摄取促进软骨组织生长的物质：牛奶，核桃，鸡蛋，多吃富含维生素C的蔬菜水果。
4.一般来说生长痛的疼痛程度并不需要吃止痛药，但若孩子常常夜里出现，影响了睡眠，可以在睡前用布洛芬或扑热息痛来缓解生长痛，但绝不要用阿司匹林。