孩子游泳后总是感冒怎么办
不少家长都有过这样的经历：大热天的，带孩子去游泳消暑，增加运动量，特地挑了水温适宜的黄昏时分，结果游完回来，孩子就开始打喷嚏，到了第二天就发起烧来。此后，一整个夏天都不敢轻易给孩子下水了。
是什么原因呢其实，说到底，还是与孩子自身的抵抗力弱有关。
孩子受凉感冒，属于感受了外邪，而抵御外邪的第一道防线，即是肺卫的强弱。邪气无处不在，孩子随时都有可能受到邪气攻击，但不生病的重要前提，是正气存内，也就是说，孩子自身有足够的正气时，即使受到攻击，也不会轻易生病。
所以，抵抗力弱的孩子，最重要的是注重平时的养护，把孩子的正气培养起来，关键时刻才能派上用场。具体应该怎么做呢
食疗方面
1、太子参煲瘦肉汤
适合症状：
平时容易感冒、懒言少语、乏力气短，即便感冒发烧了，体温也比较少超过39℃，动不动就大把大把出汗，吃饭胃口较差、不吸收。这些孩子相对来说，偏向于肺脾气虚，可以适当用太子参煲瘦肉，去渣喝汤。
2、紫苏炒菜/煲汤
适合症状：
平时容易感冒，但没有很明显的乏力、出汗等虚证表现，这些孩子，说明体内的正气相对较足，但是卫表的能力稍微差一点。这样的孩子，可以在日常饮食里加用紫苏，比如炒菜、煲汤时加用几片。
小儿推拿
用小儿推拿帮助孩子增强肺的卫外功能，增强身体抵抗力。操作上可以使用以下手法：
补肺经、补脾经各100-300遍：增强孩子肺卫功能，预防外邪入侵;脾土为肺金之母，补脾以培土生金;
横擦项背之交，透热即可：增强卫表功能;
捏脊上6下3或上9下6：补养正气，重点顾护脾胃及肺卫功能
补肺经
补脾经
横擦项背之交
捏脊