宝宝专注力不集中有哪些表现?
专注力也叫注意力，一般是指人的心理活动指向于一定对象的程度，就是他能够长时间的专注于一个对象，去坚持去做一件事情或者把它做完，这个过程我们会说孩子专注力比较强。
如果专注力不集中主要有哪些行为表现呢?比如孩子坐不住或者说边坐边玩，或者说有的时候他可能在做的过程当中脑子里走神，所有的这些行为表现都体现出了他的无关动作开始增多，不断地有产生注意力分散的这种行为。
这些都属于专注力不集中的情况，一般的来说孩子年龄越小专注力集中的时间越短，3岁的孩子他注意力持续的时间大概只有5分钟到10分钟;4岁的孩子一般是10分钟左右;5到6岁的孩子是10到15分钟。
专注力不集中的原因有哪些?
首先一个它有生理的原因，年龄比较小的孩子，比如一两岁两三岁的孩子他注意力持续的时间比较短是符合他生理的特点的，第二个原因如果孩子睡眠不足，他精神状态不好，那么专注力也会不集中。
还有一种情况就是孩子的饮食问题，有的孩子特别愿意喜欢吃甜食，一般来说，吃甜食过多的孩子也容易出现专注力不集中的情况;在心理方面主要包括孩子在陌生的环境下比较紧张、焦虑，或者因为他妈妈不在身边他有点害怕，这些紧张感也会导致他注意力不集中。
第三个方面孩子专注力不集中可能还有一些环境的原因，比如说环境过于嘈杂或者说周围有很多各种各样不同颜色的玩具去吸引他，或者有很多人在来回的走动，所有的这些外界的信息都会吸引到孩子。
第四种原因孩子他经常注意的对象的强度也会影响他专注力的集中的问题，所以经常玩电子产品的孩子也容易出现专注力不集中的情况。
如何培养孩子的专注力?
我们在培养孩子专注力的这个过程当中可以首先是减少他导致他专注力不集中的一些因素，比如说在生理上，首先让他饮食平衡，荤素搭配，不要吃过多甜食。
在睡眠方面保证孩子充足的睡眠;在心理方面要让孩子身心比较和谐，保证他能够感受到环境是安全的，避免他的这种紧张 焦虑所导致的不集中的情况。
第三个方面就是要减少外界的一些无关刺激的干扰，比如当小孩子在专注的去搭一块积木或者是去阅读一本书的这个时候，周围的人要减少走动，避免大声说话，也不要拿其它的玩具去吸引他，不要有太多大的声音。
第四个方面就是要减少孩子看动画片、使用电子产品的时间;还有一个问题需要注意：大人老是觉得当孩子不集中的时候给他说教，特别是到小学生的时候也有这个问题，孩子可能当时答应的挺好的，但是你会发现他回头再去做的时候该走神还是走神。
跟他说教其实是不管用的，最好的办法就是用游戏用活动去吸引到他，然后让他经常能够专心的做自己喜欢的游戏、活动，那么他的专注力集中的这种习惯也就自然的培养起来了。
孩子是否有专注力影响着孩子做事的效率和结果。家长应该注意保护孩子的专注力，当孩子聚精会神做一件事时，不要轻易的打扰他。排除干扰因素，远离电子产品，寓教于乐，训练孩子养成注意力集中，专注做事的好习惯。