如何培养孩子单独睡觉的习惯?

时间:2023-11-18 13:07:14 育儿 我要投稿

  很多家庭都是父母和孩子从小一起睡,随着孩子的成长,问题也接踵而来:孩子越来越大挤在一张床上都不舒服;孩子过于依恋父母,没有独立精神。那么如何培养孩子独睡的习惯呢?

如何培养孩子单独睡觉的习惯?

  其实,从宝宝出生以后,就可以分床睡。孩子出生以后,一般都准备有婴儿床,可以把婴儿床放在父母身边,这样做一是可以使孩子及早脱习惯单独睡觉,二是防止父母无意中对婴儿的伤害。

  如果为了照顾孩子方便,和父母一起睡的孩子三到六岁时,应开始培养孩子单独睡觉的习惯,最晚不要超过六岁,逐渐培养孩子的独立意识。尤其是异性家长,陪孩子同床睡,会导致孩子在性取向方面出现异常状况。

  孩子单独睡觉的好处

  有利于孩子的身体健康:如果孩子与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然在照顾上方便一些,但会给孩子的健康带来一些损害。睡在大人中间的孩子,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住孩子;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在孩子周围,使孩子得不到新鲜的空气,出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝,大人身上的病菌容易传染给孩子;有时父母翻身或动弹时还会惊醒孩子,影响睡眠质量。因此,让孩子独自睡觉有利于他们的健康。有利于从小培养内心独立:内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床,有助于独立意识和自理能力的培养,并可促进心理成熟。孩子在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己说话等等,可以防止长大后对父母过度依赖,并在日后感到孤独寂寞时,儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。有利于促进夫妇关系家里增添了孩子,家庭生活的重心就都转移到了孩子身上,好多都是围绕着孩子的。由此,夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上,就要哄孩子入睡,遇到难缠的孩子还要哄好长时间。待孩子入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。避免形成恋父或恋母情结:孩子到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉,有可能滋生恋母或恋父情结,导致孩子日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。

  在和孩子分开睡的过程中,刚开始会很困难,孩子会不停哭闹,出现不适应的过程。家长一定要明白,这个过程很正常,是必经阶段,家长会产生焦虑和内疚感,此时家长应及时鼓励孩子,最好温柔以待。

  爸爸妈妈在逐渐培养孩子独立意识的过程中,要循序渐进,可以先在一个房间分床睡,等孩子习惯一个人睡,再分开房间。方式也可以做适当调整,比如第一天,陪他睡一会儿,等孩子睡着以后再离开。一到两周以后,可以提早一点走,等孩子困的时候,找个借口拿东西或者出去一下,就不再回来,让孩子自己睡觉。再过一段时间,可以设置睡眠环境,给孩子开个夜灯,或者把门打开,等孩子睡着以后再离开。

  很多孩子不敢独睡是由于缺乏安全感,在黑暗中觉得自己是被抛弃了,从而产生恐惧心理。父母在培养宝宝独睡时,要注意安抚宝宝的心理,让宝宝有足够的安全感,学会独睡。

  培养孩子独睡的方法

  让宝宝听见你的声音。要让宝宝自己睡,首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝,对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。这时候,无论爸爸妈妈在家里的哪一处,都要让宝宝听见你的声音,让他清楚地知道你就在附近,没有丢下他不管。这样的安全感,可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。为宝宝找个娃娃做朋友。2-3岁的孩子,是真正可以开始学习自己睡的阶段。但这个年龄的孩子会无端对某些事物感到害怕,更不要说独自面对一个大房间了。这时候,爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友,跟他说这些朋友会爱护他、保护他的;同时给宝宝留一盏小灯,开着房门;当孩子做恶梦惊醒时,不要轻易将他带到大人的房间,而应该陪宝宝留在自己的房间里平静下来,帮宝宝明白自己的房间是最安全的。晚安仪式。孩子闹起情绪来,想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让宝宝睡前不弄得象打仗呢?首先,要将睡眠时间确定一个常规时间;之后,可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助宝宝入睡。例如:讲故事,听轻音乐,跟宝宝说晚安,跟娃娃说晚安,跟爸爸妈妈说晚安。这样的仪式能让宝宝有更多安全感,觉得他做的事是固定而可预期。轻松舒缓的氛围,容易引起宝宝想睡觉的心情。把房间布置的漂亮。最好按照孩子的想法,把他的房间布置的温馨漂亮,放置他喜欢的玩具,贴上他喜欢的图案,让孩子对自己的房间有归属感。

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