刷牙是一门重要的学问，如果不好好刷牙，会引起龋齿、烂牙、牙周病等。刷牙要刷到位，对于小宝宝来说，乳牙没长齐之前，爸妈要帮他们漱口，在乳牙长出期间，爸妈要帮他们清理牙齿上的细菌。对于能自己刷牙的孩子，爸妈要教给他们正确的刷牙方法。
正确的刷牙方法
门牙上排往下刷，门牙下排往下刷，力度不要过大，用适中力度上下来回移动牙刷。刷门牙外侧时，为了让牙刷充分接触到牙齿，刷牙的时候可以摆成一个“M”型。刷内侧面的时候，也是上下刷的方法，每个面刷15-20次。刷牙门内侧的时候，同样也是保持上下刷的动作，适量的力度从牙龈刷到牙冠。后牙的咬面也是要把握力度。每次刷牙至少需要3分钟，这样才能更好的清洁牙齿，而且每个面要刷15～20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。最好的刷牙时间是饭后刷牙，临睡前刷牙，一般一日刷2-3次就足够了。
刷牙要注意什么？
冷水刷牙：很多人习惯打开水龙头就开始刷口刷牙，如果流出来的是是冷水，这样会令牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且长时间用冷水刷牙，会使得牙齿的寿命缩短10年。大力刷牙：刷牙不注意力度，很容易伤害牙齿。横着刷牙：横着刷牙会磨损牙釉质，而且这样刷牙也无法清除牙缝里的垃圾。刷牙不够3分钟：刷牙保证在3分钟左右，才能有效的消灭牙菌斑，以及清除食物残渣。刷牙后吃早餐：牙膏里的有效护齿成分都跟着食物吃进肚子里了。
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