很多女性朋友之所以会这样想，主要是觉得怀孕会生孩子，都会消耗自己身体的体力和气血，所以生完孩子之后身体会非常的虚弱，这个时候就会想要好好的调理自己的身体，而且很多宝妈还在生完孩子之后都出现了骨质疏松的现象，身体当中的钙质也会随之流失，所以有一些宝妈就觉得自己变矮了。
这种情况其实也是比较常见的，如果担心自己变矮的话，那么可以适量的多晒晒太阳，可以帮助我们身体当中的钙元素合成，从而有助于身体的骨骼健康也可以防止出现变矮的情况，另外经常晒太阳还可以帮助我们身体消毒杀菌，从而抵抗外界细菌和病毒的入侵，对于身体的恢复也是非常有好处的。
除此以外也可以多进行一些体育的锻炼，虽然说在产后恢复身体的时候还是比较虚弱的，但是也是可以适量地进行一些比较舒缓的锻炼，不但可以帮助恢复身材，而且还可以预防身体出现变矮的情况，对于恶露的排出也有一定的好处。
除此之外，母乳喂养的宝妈一定要注意自己的饮食问题。因为宝妈不仅要吸收自己所需的营养，还需要吸收宝宝所需的营养。如果摄取量不足，不仅宝妈自身会受到影响，宝宝的发育也会受到损伤。因此，一定要注意饮食，荤素搭配，吃的健康。
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