在暑假里孩子户外活动和体育运动的增多，使孩子能够吸收充足的红外线和紫外线，促进体内血液循环的加快，体内各器官和细胞的功能也最为活跃，新陈代谢旺盛，体内生长激素分泌增多，为身体对钙的吸收利用创造了有利条件，另外，孩子在暑期生活上明显比平时放松，学习压力也有降低，这些也更有利于孩子的发育，因此，暑假是长高的黄金时期。
不过，虽然暑期是儿童增长身高的黄金时期，但根据监测，在暑假里仍有相当一部分孩子在身高上完全没有增长，对于这种情况，家长一定要引起足够的重视。
这其中内分泌紊乱是关键，常见的有生长激素缺乏症、垂体功能不全、甲状腺功能减低症、肥胖等，都可影响儿童生长发育，引起矮小。暑假最好带孩子到正规医院门诊进行关于身高方面的检测，从而确定生长发育水平，做到心中有数。此外，发现孩子矮小，切莫乱服各种保健品，应在专业医师的指导下进行治疗，家长切不要胡乱用药，以免误了孩子前程。
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