拿出一点时间保持有意义的接触一个最有效的方法是每天留出15分钟的时间给孩子。在这个时间里你不是父母，也完全抛开你的工作。坐在地板上和刚刚学步的孩子玩玩具；帮助你12岁的孩子做一个手工作业；带着你已是初中生的孩子去买几张音乐唱片。
这时你一定要记住孩子是这个时间的主宰。你要按照他的指导去做，少提建议和约束。这些时间里，孩子能在你面前尽情表现自我，他们才有一种被爱和被接受的感觉。
如果你实在没有15分钟，少一点也不要紧，关键是你要在短暂的时间里充满爱意地看、听、积极地参与、满足孩子的兴趣。
变化一下语言你对孩子的语言有着神奇的力量，不同的词、不同的顺序、不同的语气都能表达不同意思，在孩子心里产生不同的效果。比如孩子放学回来，又生气又伤心地说“今天老师冲着我发火了。”你不要马上生硬地说“她肯定有她的理由。”你可以说“你一定感到很尴尬吧！”这样的话表示了你的理解和爱。孩子觉得你是站在他的一边的。当然，这样说并不代表你要纵容他的任何行为，稍后你还是要切入正题，其实在你表示了理解之后，孩子更容易接受你的意见。
又比如孩子兴高采烈地回到家，到门前就喊“我们的球队赢了！”这时你不要只答应一声知道了就行了，或者说快把外套挂上。你应该用具体的问题表示你的兴趣和关心，“比分是多少？”“你们怎么踢得这么好？”这样的对话，才会让孩子感觉到你想知道更多，你对他的事感兴趣。对孩子来讲，兴趣是最能证明你的爱的。
耐心表露情感对孩子各种情感的表露要有耐心，父母是孩子情感智力的主要指导者，要抓住每一次孩子不安的机会，告诉他们这种感情的来源，怎样抚慰自己，解决冲突。
在限制孩子行为的同时，也要证实他情感的表露。比如，你刚刚学走路的孩子非要爬到厨房的桌子上，当你阻止他时，他大发脾气，就要打滚。这时你不要抛下他不管，而是要告诉他“因为我不让你爬桌子，你就气得发疯是不是。”让孩子知道每一种情感的来源，并帮助他接受它，慢慢地让他学会控制自己的感情。孩子在生气、害怕、失望、悲伤和喜悦时最需要父母的帮助，再没有比这个时候更能建立你们的亲密关系了。
爱和约束并行你有没有意识到爱和约束可以同时表达？对孩子一些错误行为的限制，会在短时间内让孩子不高兴，但过一段时间，你合理的约束会让孩子知道你在意他，你有兴趣和能力来关心他。
你可以继续说不，不过可以加上一些爱的信息。比如你可以说：“我不允许你骑车去超市购物，那很不安全，你知道我多么爱你，不想让你有一点危险。”
会有一段时间，你可能感到你总是对孩子唠叨、责备。其实，这种建立在爱的基石上的行为是很容易被孩子理解的，他们知道在他们需要的时候，总有你在那里等候。这一点对孩子今后对爱的表达和接受也重要。
你的温暖、值得依赖的反应，会给孩子安全感，使他们更敢于探索，更敢于走出家庭，走向社会，他们会更自立，建立更好的生活圈。
很多研究都表明，感到被爱的孩子有更好的社交能力，工作学习起来也更有热情。所以你完全有理由、有意识地表达你对孩子的爱，让孩子沐浴在爱的阳光中。
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