1、注意饮食营养
每天给小孩准备营养、均衡的食物，保证孩子摄入蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养素。不要单一、固定饮食，发现小孩存在挑食、偏食问题要及时处理。
2、尽量母乳喂养
母乳中带有抗体，可以帮助小孩从小养成好的抵抗力。
3、保证充足的睡眠
小孩每天需要有9小时以上的睡眠时间，早睡早起，不要让小孩熬夜，保证孩子拥有规律的睡眠状态。
4、运动锻炼
到一定岁数之后，家长要多带孩子参加户外锻炼，让孩子与大自然有亲密接触，可以吸收新鲜的空气。每天带孩子做半小时的运动，踢球、跑步、慢走都可以，长期坚持下来，孩子体质才能越来越好。
5、养成良好卫生习惯
所谓“病从口入”，监督孩子饭前饭后洗手、便后洗手的习惯，每天早晚刷牙，每天洗澡，养成良好的卫生习惯，才能阻止细菌病毒侵入到身体，危害身体健康。
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