桂圆:
桂圆任何人群都可以食用,并且它含有比较丰富的糖分以及蛋白质,含铁量也是比较高的,在给人体提供热量的同时还可以补充身体的营养,促进血红蛋白的生成,从而起到补血的作用。
枸杞:
枸杞在日常生活中常见,它不仅可以起到安神、润肺的功效,同样也具有护肝、补血的作用。所以,有贫血的孩子可以选择每日泡饮枸杞。
猪肝:
相信妈妈们都知道,猪肝具有很好的补血作用,并且特别容易吸收。而且经常食用猪肝还可以让孩子脸颊红润,补充身体内所需要的营养以及蛋白质。
大枣:
红枣味道甜美,不仅可以泡茶喝还可以做成各种美食以及汤类。孩子本身就比较挑食,所以选择红枣为材料的时候,妈妈们可以做成比较可口的糟糕,这样可以让孩子多吃一些食物,还可以起到益血作用。