孩子经常拖延怎么办

时间:2023-11-11 06:57:02 育儿 我要投稿

  拖延的背后,是身体缓解紧张的智慧。应该怎么样,哪怕对方说的很正确很有道理,但是我们通常可能都不会去做任何改变。

孩子经常拖延怎么办

  甚至是,我们会一次次的去评判自己,认为是问题无药可救。

  比如有位朋友,他经常拖延,他的父母老师都曾告诫过他,他很有天分,不要拖延,要积极向上。他也知道他应该积极,这样才能取得更大的成功,但是他就是忍不住拖延,他甚至想了很多办法想要去消灭掉他的拖延。

  不要拖延是意识层面的需要,拖延是他潜意识的需要,这两个需要同时存在,于是产生了对抗,而你越是抗拒这个部分,好像越是对自己没有办法。

  那么怎么办呢?

  先给大家讲个埃里克森的催眠故事。

  话说有个精神病院的病房里,有一个“耶稣”,当别人告诉他,说他不是耶稣的时候,这位耶稣就会说:“我祝福你们,宽恕你们的罪过。”

  他一直认为自己是耶稣。当然,在别人看来,是这人精神出了问题。

  埃里克森见到了这位耶稣,并没有去否认他,而是接受了他“耶稣”的身份。然后,埃里克森对他说:“耶稣,你会做木工吗?”

  耶稣说:“当然啦,所有人都知道我出生在木匠家。”

  于是埃里克森就邀请他去帮忙,那因为耶稣是要博爱的,所以这位“耶稣”去了帮忙做木工。神奇的是,当他开始和别人一起工作的时候,在这样的环境中,他逐渐地就从“我是耶稣”的自我催眠中脱离出来了,他变得和普通人一样。

  要去改变一个东西,经典办法是不去改变它,而接纳它。

  一个人越固执,越不要试图改变他的固执,否则会产生一种反作用力。而接纳它,就会找到一个共同点着力点。

  这个着力点就是,我们之间不是对抗的,我们是在为一件事情做共同的努力。

  当我们的生命卡在某个地方时,一定是中间发生了什么事情。譬如你可能一直在想着:我这样想是不对的。就像文章开头提到的那位朋友,他会觉得拖延是不好的。所以,我们会试图去消灭这些问题,是因为我们认为它是坏的、不好的。

  催眠大师埃里克森认为,每个现象最初产生的时候,都是我们内在在保护自己的结果。

  所以,在呈现的现象背后,我们要去发现的,问题背后的资源和力量,而不是试图消灭这个现象。

  那这位朋友拖延行为的背后,是否也有一些资源和力量在保护着他呢?

  带着这个好奇,我们做了一些简单的催眠链接,我们尝试着一起去发现,看看他最早是什么时候开始出现类似拖延的行为的。

  然后我又问他,对此是否还有印象,当时的感受又如何?

  他说了他小时候的故事。

  他从小就是学霸,大概在念小学的时候,那个时候他觉得自己好像有些完美主义倾向。

  比如,东西要收拾好,无论多晚睡觉,睡前都会把自己的书桌收拾整齐。这个习惯已经很久了,从小爸爸就要求他做完作业之后,要马上收拾好东西,然后他如果没有收拾好的话,他心里会觉得不舒服,同样的他也担心会不会被爸爸责骂,害怕有惩罚。

  所以,他从小就形成了这么一个习惯,比如他的什么东西掉到地上了,他会很紧张,他需要马上就捡起来。他也很害怕出现任何的小的错误。

  有一天,他在房间写作业,一支笔不小心掉在了地上。他当时紧张了一下,按以往的惯性,也是想着东西掉了,自己需要马上捡起来。

  但是,那天他忽然有了一个想法,因为房间里只有他一个人,他想着反着只有我一个人,既然有些东西已经掉下了,马上捡起来跟待会捡起来,好像也没有什么分别,自己没有必要那么紧张的马上就去捡起来。

  当他有了这个想法之后,他忽然觉得很开心。他说这一次的感觉就仿如开启了一扇新的窗户一般,原来窗户外面的世界还可以这个样子的。

  当他讲到这里的时候,他同时他也发现了另外一个很重要的事,原来他用拖延对抗自己的紧张和焦虑。

  因为从小父母要求比较严格,这样养成了他的完美主义,所以他时刻都处于紧张焦虑的状态。

  因为绷得太紧了,忽然有一天,他自发地调动起了他身体的智慧,他终于找到了一个方法可以对抗紧张和焦虑,而这个方法就是慢慢来。这是他身体潜意识的需求。

  同样的,因为还有现实层面的认知,父母师长的教诲,他的认知里面是事情需要马上处理好,如果没有马上去处理,就是不好的。这是他头脑意识层面的认知。

  马上做,是他意识层面上对自己的认知。慢慢来,是他潜意识层面上对自己的渴求。

  这就形成了他的意识和潜意识的冲突,最后发展成了拖延。

  于是,很多人都习惯性的将自己的一些“问题”视为敌人,并试图消灭它,而在这个过程中,我们不断给自己压力,我们没办法放松。

  这就是所谓的紧张。因为,我们的注意力都放在“问题”那里,而忽视了资源的存在。

  问题本身不是问题,是你和问题之间的关系让它成为了问题。

  但是,当我们可以去信任自己的潜意识,去相信身体的感受的时候,我们的紧张感也会随之消失,这个时候我们也就不需要要类似拖延的策略来缓解紧张了。

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