问：我女儿今年4岁了，可还是不能自己睡觉，非得赖在我怀里才行。这可怎么办呢？
天津市妇女儿童保健中心副主任医师姚燕滨答：孩子不能独立睡眠的问题，应该尽早纠正。因为调查表明，很多在五六岁，甚至上了小学还要跟母亲同床睡觉的孩子，其日后往往依赖感重、缺乏安全感和自主意识。而这种问题的产生，多是由于父母在孩子养成睡眠习惯的年龄段，未能及时帮助他们调整而导致的。
在国外，孩子几乎一出生就和父母分床，甚至分房而睡。现在我国大部分的城市家庭已经有条件可以让孩子拥有自己的房间，所以应该对此充分利用。而那些暂时无法达到这个条件的家庭，也一定要尽早让孩子与父母分床而睡。
在调整阶段，父母要讲究科学方法，掌握好“循序渐进”的策略。根据孩子的心理，采取能让孩子接受的方式逐步改变他们的行为。
首先，妈妈在陪孩子睡觉时应适当拉开距离；接着，为孩子准备一张紧靠妈妈床的小床；第三步，将孩子的床放在稍远一些，但妈妈仍能看到的地方；第四步，将孩子的小床放得更远一些，或者放在独立的房间中。
在整个调整过程中，父母一定不能着急和烦躁，因为每个孩子的调整期都不尽相同。短的只有几个月，长的可达一年，父母要多通过讲故事、讲道理等方式鼓励他们，从心理上帮助孩子克服恐惧和依赖的心理。
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