说真的，我家的小女儿优优，以前也有过这样的表现，但现在好了，在我的正确“教育”下，她现在能够同我们大人一起上桌吃饭，而且进度也能保持和成人一致，至于关于吃饭的坏习气，全都改掉了，她不但热爱吃饭，甚至还在和我一起学习制作美食的快乐。
要问我是怎么做到的，只用了一法两招，轻松解决了孩子吃饭难的问题。
一法：排除法
在实在我的招数前，家长首先要使用排除法，将孩子的病因厌食排除掉。
比如，孩子因为胃部消化异常而厌食时，家长要注意孩子胃部的保养，多吃易于吸收消化的食物。如果严重到已经出现胃痛等症状时，还要借助一些医疗手段，推荐中医治疗。
再比如，孩子某些病灶的前期症状，也包括厌食，要及时就医，对症治疗。
两招：
一．引导
当我们可以排除孩子的病态厌食后，可以借助绘本的力量，在故事中让孩子获得智慧，他们会将故事中不爱吃饭的小女孩变成自己，也可能从中受到启发和影响。做好了孩子的思想工作，剩下的就是“实战”了。
二．规律
为了让家长在“饮食大战”中或者胜利，给孩子立下合理宜行的规矩绝对是最关键的。很多孩子挑食并非出于客观因素，而是家长过于重视，导致孩子有了“矫情”的资本，当然立规矩的时候要坚持原则，作为家长绝不要率先妥协。
1.吃饭就一定要在餐桌上，并且适合大人一起吃，没有特立独行，以父母做起，大家都是一样的吃饭，一样的饭菜，没有特权。
2.无论吃早饭还是中饭、晚饭，一日三餐，没有加餐，饿不饿大家都这样吃，不吃不候，不吃不补。在三餐不能确保的情况下，绝对拒绝零食和间点。
3.吃饭是自己事，是自己的事，就由自己来做，喂饭的行为从一岁开始必须结束。
4.父母也要注意保证孩子的食物供应要营养均衡。从根本是解决孩子挑食厌食的坏习惯。
5.最后一点最重要，孩子不吃，索性饿着，一顿两顿是饿不坏孩子的。
当然，以上是我个人对付孩子挑食、厌食、不爱吃饭的方法，虽然看起来很简单，容易操作，但能坚持下来也是对父母的一个考验，很多父母都输在了不忍心让孩子挨饿上。长期以往，孩子自然也就形成习惯，进而成了恶性循环，再改就更难了。