如何养出有韧性的孩子

时间:2023-11-05 09:25:59 育儿 我要投稿

  有韧性的孩子都是什么样的?怎么养出有韧性的孩子?专家说,最重要的是「让孩子经历失败,然后与他们讨论失败」。

如何养出有韧性的孩子

  对孩子来说,日常生活中很多事情都可以是「悲剧」:吐司没有去边?悲剧!无法成功组合新的乐高玩具?悲剧!你无法改变这些事件,但你能改变孩子面对挫折的态度、教育他们应付挫折的技能。这就是韧性。小时候的挫折往往只是些小事,但伴随着成长而来的,是更大的挫折。学习有韧性能使孩子受用终身,教育孩子应付压力、了解拒绝无关个人评价、暂时的挫折不等于永远的失败,都是韧性教育的一部分。

  8件事做到这些,就能养育出有韧性的孩子。

  让孩子挣扎

  「所有的孩子都有能力发展出韧性,」莫林说:「做为家长,我们可以给他们机会去练习韧性。」而家长所做最糟的一件事,莫林说,就是太常「拯救」孩子。

  让孩子经历拒绝

  孩子需要学习当别人对自己说「不」时该如何应对。「如果你的孩子没被选上棒球队,你就打电话给教练、给学校、叫他们让你的孩子加入,」莫林说:「你的孩子就失去了学习重要人生功课的机会:如何被拒绝、如何经历失败。」

  不纵容弱者心态

  考试考不好,是因为老师没有讲清楚?不喜欢上学,是因为在学校被霸凌?莫林指出,就算老师真的教不好,就算孩子真的被霸凌,这样来解释孩子的失败没有任何帮助。「你应该告诉孩子,人生本来就不公平。只有一件事是公平的:每个人都要强大起来,自己解决自己的问题。」

  情绪上支持孩子

  让孩子挣扎很重要,但不是叫孩子自己想办法。不要忽视孩子在这过程中情绪上可能遇到的困难。「你要同理孩子的情绪,并让孩子感受到你的理解。」莫林说:「家长要在支持与放手间找到平衡点。」

  教孩子表述情绪

  「当孩子能正视自己的情绪,就不会用出气的行动来宣泄。」莫林说:「如果孩子能说出来『我很生气』,他就不必用踢人、打人的方式来表达。」当孩子不能正视自己的情绪,就会拿别人出气。

  教孩子振作起来的技巧

  莫林举例:可以为孩子准备一个「士气工具箱」,里面可以有黏土、着色本、好闻的乳液等,在孩子面对挫折时,提醒他用这个工具箱里的东西驱散失败的情绪,重新振奋精神。「重点是,」莫林说:「教孩子对自己的情绪负责。」

  承认错误,修复错误

  就算是最好的爸爸妈妈也会犯错:批评老师、夫妻吵架、忘记答应孩子的事??莫林建议,不妨把教养错误变成示范「如何面对错误」的机会。在孩子面前承认错误,然后修复错误给孩子看。

  肯定孩子努力的价值

  当孩子考得好成绩时,不说「你考得真好,你真聪明!」而说「你考得真好,你真努力!」告诉他们努力比好成绩本身更可贵。强调过程而非结果,强调孩子可以改变的部分(努力的程度),而非既有的事实(天生的智商)。