没当妈前，看着电视里那些婴儿产品广告，以为小宝宝睡眠都是极其好的，一觉醒来可以一起看日出。
自己当妈后，才知道那些睡整夜觉的宝宝，只能出现在童话里。
宝宝不能睡整夜觉，不是妈妈养育能力问题，当然也不是宝宝真的那么“坏”。
因为真的是没有人能一觉睡到天亮的，包括成人也是如此，我们都会经历睡眠循环。
成人一夜会有约6小时的深层睡眠和2小时的浅层睡眠。
而在浅层睡眠时大脑是不会真正的休息，可能会做梦、翻身或者起床上厕所，然后再接着睡，继续进入深层睡眠。
成人可以很快的进入深层次睡眠，但是宝宝却不行，他们往往需要一段时间的浅层睡眠，才能慢慢进入到深层次的睡眠。
宝宝一夜会醒来很多次，这是由于宝宝的睡眠周期比较短。
并且宝宝的浅层睡眠时间是成人的两倍多，看起来与爸妈们的睡眠不太同步。
因为无法同步，才让上了一天班的父母们头疼不已。
大多数人理解的整夜觉，大概是能被闹钟叫醒的早晨，其实真正的一觉天亮，并非能睡足8小时。
在《西尔斯亲密育儿》一书上定义一觉到天亮的时间是“连续5小时”，但宝宝是很难达到这个标准的。
在夜晚，小宝宝们总是睡了一会又醒来，整个夜晚的睡眠看来十分紊乱。
小宝宝在6个月之前，一般一夜醒来2～3次;
6至12个月时，一夜醒来1～2次;
到了1至2岁时，一夜至少也会醒来一次。
看来爸妈们想要宝宝睡个整觉，只能期望宝宝们快快长大。
其实，夜醒对于宝宝来说并不是什么坏事，一定程度上可能是件好事情。
既然我们知道了宝宝会夜醒是因为浅层睡眠多，而且浅睡眠时长是成人的两倍多，但也不用担心，因为浅层睡眠对于宝宝是有好处的。
浅层睡眠时，一般大脑还是处于活动状态，这样就为宝宝的大脑发育提供了有利条件。
神经生化研究提示，浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动，使新学到的知识保留起来。
由于浅睡眠时多半是在做梦，这也就为了宝宝的大脑发育提供了影像，这是一种内在刺激发育，对感觉运动的发育起到了促进作用。
因此，浅睡眠并不等于睡眠质量不好，小婴儿的浅睡眠其实在很大程度上是发育促进和自我完善的过程。
何况，宝宝醒来可能是饿了，也有可能是尿湿了，或者有不舒服的地方，试想一下如果发生这些情况，宝宝醒不来，那后果才是最可怕的。
毕竟宝宝自理能力和表达能力都是非常有限，醒过来哭几声，也只能这样与爸妈们交流自己的不适了，这样一想好像这还是宝宝们的一项生存优势。
反过来想，如果宝宝一整天都在沉睡状态，那才是父母需要担心的。
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