培养孩子的规则意识
孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以从生活常规方面着手，制定规则，如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。
通过训练，培养孩子的做事意志力
家长可让孩子学下棋、画画等，让孩子经过努力，学会这些技能，在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。另外，家长要培养孩子做事有始有终的习惯。帮助孩子克服困难和障碍，督促他在一定时间内完成某项活动，使他感受到成功的喜悦。比如，孩子在作业，可以关闭电视机，避免电视的噪音影响孩子。
循序渐进，及时表扬
培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。
家长要做出自我控制的好榜样
爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。
自我控制能力是孩子以后顺利学习和生活的必要素质，培养孩子的这项能力已经成为家长普遍关心的问题。爸爸妈妈只要掌握小窍门，能加强孩子的自控能力，让孩子变得更加优秀！
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