A.伸展运动
身体感知能力/触觉刺激
在妈妈的子宫中蜷缩了9个多月的宝宝，在出生后的一段时间，总是习惯性地蜷缩成一团——就像在妈妈肚子里面的姿势一样，简单的伸展运动可以帮助宝宝意识到自己的小手臂和小腿的存在和意义。当宝宝吃饱了之后，在床上铺上一块柔软的毯子，把宝宝放在毯子的中央，让宝宝舒服地躺在上面。妈妈温柔地用手握住宝宝的一只手臂，将小手臂举过宝宝的头顶，另一只手臂可以做反方向的伸展运动，也就是左手臂向上伸展，右手臂向下伸展。
同样地，妈妈也可以温柔地握住宝宝的两只小脚丫，使宝宝的小腿一弯一伸进行伸展运动。当然，妈妈在帮助宝宝做伸展运动的时候，最好唱着轻柔而富有韵律的歌曲，比如“我是一个粉刷匠”，我们可以把这首歌改为“我是一个小宝宝”，歌词如下：
我是一个小宝宝
运动本领强
伸伸手来伸伸脚
长得高又壮
我的手臂有力量
腿脚也很强
爸爸妈妈盼着我
开心又健康
B.抓握玩具
手眼协调能力/精细动作能力/视觉发育
到了三个月的宝宝，近距离看物体的能力已经与成人相近了，但抓握物体的能力还没有办法与大孩子和成人相比。我们可以找一段颜色鲜艳的彩带或者松紧带，在其中一端拴上一个家中的小小毛绒玩具，一定要色彩鲜艳，可爱并且做工精细，干干净净并且不会掉毛。通过来回晃动彩带或者松紧带，来带动毛绒玩具在宝宝面前晃动，宝宝会自发地想要去抓握正在晃动的玩具。
这样能够刺激和锻炼宝宝的手眼协调能力，宝宝可以躺在床上，也可以坐在或者靠在妈妈的怀里，以宝宝的安全为前提。这种初步尝试的精细动作的训练，让我们可以观察宝宝是否对这样的互动有兴趣，看他的视觉捕捉能力如何，如果宝宝对系在彩带上的毛绒玩具不感兴趣，我们可以更换另外一个看看效果如何。这个游戏对于宝宝的精细动作和手眼协调能力的训练有很好的帮助。
C.翻来翻去
平衡能力/双侧协调能力/身体感知能力/大运动能力
新手妈妈在宝宝三个月的时候就要开始考虑宝宝因为翻滚而产生的安全隐患啦。尤其是当宝宝在大床上玩时，爸爸妈妈一定要提前为宝宝做好安全防护。在安全防护妥当的情况下，我们也可以借着宝宝喜欢翻滚的特点来帮助他们训练摇摆能力。准备一块柔软的毯子，把宝宝放到毯子上，宝宝平躺，或者偏向一侧，爸爸提住一边的毯子开始帮助宝宝向反方向侧身，然后爸爸轻轻放下毯子，妈妈在宝宝的另一侧提起毯子帮助宝宝向爸爸那个方向侧身。爸爸妈妈轮换的过程中，妈妈可以轻柔地唱儿歌或者说一些鼓励宝宝的话语，也可以用音质较好的音箱放一些舒缓的音乐帮助宝宝放松。宝宝在这个过程中将学会如何摆动身体并为真正的翻滚做好充分的准备。
D.瞄准目标
身体感知能力/脚眼协调能力/听觉能力/
宝宝开始要发现自己的腿部力量的神奇啦。我们可以在确保安全的情况下，拿一个一次性的纸盘或者锡纸让孩子踢，会发出响声。每每听到响声，每当宝宝发现他的脚踢到东西，妈妈就会发出笑声，宝宝也就会跟着发出笑声，并有很大的成就感。当然目标物也可以换成枕头，毛绒玩具，或者摇铃。这样的游戏既锻炼了宝宝的身体感知能力，又锻炼了宝宝的脚眼协调能力。
E.藏猫猫
物体恒存性/社交发育
接续上一篇已经介绍过的藏猫猫游戏，宝宝已经能够靠着靠垫或是哺乳垫坐一会儿了，妈妈可以找一块颜色鲜艳的柔软的毛巾，坐在宝宝的对面，用毛巾将自己的脸遮住，问宝宝妈妈去哪里啦？很快地把毛巾移开，露出妈妈的笑脸。在这个过程中孩子也许会咯咯咯咯地大笑呢，反复玩几次，孩子会对妈妈是一直存在的这个事实特别地确认。妈妈不是不见了，只是暂时被遮住啦。
F.学习宝宝说话
语言发展/听觉能力/社交发育
3-6个月的宝宝已经是一个互动兴趣非常浓厚的演说家喽。他现在很想通过哭，咿咿呀呀来表达他的需求和想法。有时甚至发出各种叽叽咕咕，尖叫，或是咕噜声，当然，也会咯咯地大笑。如果妈妈能对宝宝的声音做出回应，那宝宝当然会觉得特别有成就感，因为他发出的声音受到了尊重，而不是被忽略，被冷落。
G.认识家庭成员
社交发育/视觉分辨能力
三个月的宝宝面部表情已经非常丰富啦，最最关键的是，宝宝此时对大人的表情也特别感兴趣。当大人对他笑时，他也会报以微笑甚至大笑。当然，这时候很多宝宝开始知道认生啦。他能分辨出谁是经常见到的亲人，谁是不认识的陌生人。你可以把家庭成员的照片做成一本画册，或者把照片放在相册里面，给宝宝辨认和讲解，让他找一找妈妈在哪里，爸爸在哪里，给他讲一讲家庭的故事。宝宝看到妈妈的照片时通常都会特别兴奋，因为那是最最熟悉和喜爱的面孔。
H.音乐欣赏
学几首儿歌和童谣，一方面可以唱给宝宝听，另一方面也可以作为背景音乐让宝宝体会童谣的美，享受音乐带来的愉悦，宝宝或许还会跟着童谣手舞足蹈。
I.照镜子
上肢力量/视觉刺激
我们可能难以想象，3-4个月的宝宝已经可以自娱自乐一小会儿啦。相信这个独处的时刻不论对于爸爸妈妈还是小宝宝都是莫大的惊喜，会令人激动不已。清晨，我们也许会不经意间听到宝宝咯咯的笑声，也可能会发现宝宝正手舞足蹈地牙牙学语，或是在专注地看着墙上的画，屋顶上的吊灯。
当宝宝进入第四个月，不仅可以清晰地看到物体，还能进行准确地追踪。我们可以想象一下，当宝宝具备了这样的能力，看到爸爸妈妈或是其他亲人在房间里来回移动，小眼睛就一直追踪着。此时宝宝也可以趴在床上待好一会而了，推推小脚丫，也许宝宝还可以往前窜一窜。
如果我们可以找到一小块镜面，把它安装到柔软的布垫内以确保安全，或者直接买一个婴儿床镜子放置在宝宝的婴儿床一侧，注意要确保没有毛边或者划痕。不要小看这一面镜子，它会给宝宝带来非常多的乐趣。也许宝宝还不知道镜子里的那个小宝宝就是自己，但每当看到镜子里小宝宝的样子时，一方面会很好奇，另一方面也会觉得特别有意思，甚至会开心地露出笑容，宝宝会以为那是自己的玩伴呢。
J.趴趴乐
情感发育/社交发育/上肢力量/腹部力量
3-4个月的宝宝，有的已经习惯趴着睡觉，所以白天清醒的时候趴一趴会觉得很自然，但有的宝宝则对趴有点抗拒，有时也许会用哭闹来反抗。在确认宝宝睡够吃饱的情况下，新手妈妈完全可以在安抚宝宝的同时，鼓励宝宝练习趴一趴。这个看似简单的小游戏，对宝宝来说非常地重要，既可以增强宝宝的颈部、肩部和背部的力量，也可以为将来坐得稳、爬得快做好充分准备。
但需要注意的几点是：
不要强迫宝宝，最好的方式是鼓励、引导和示范。我们可以也趴在床上，同宝宝面对面，这样宝宝会感受到榜样的力量；
在宝宝的视力范围内放一些宝宝喜欢的小毛绒玩具，或者颜色鲜艳的摇铃，让宝宝有目标感；
妈妈可以唱着童谣与宝宝对视，或者说鼓励的话，让宝宝相信自己是可以趴着的。
有的宝宝会比较兴奋地做出一些像是在游泳或者像是一只小鸟在飞翔的动作，爸爸或者妈妈最好准备好摄像机或是单反相机记录下这些极其美妙的时刻，留作美好的回忆。
宝宝也许趴一两分钟就很疲惫了，那就把宝宝的身体翻过来休息休息，之后还可以接着玩。
K.魔力风车
社交发育/视觉发育
在宝宝4-5个月的时候，视觉能力已经有了特别大的进步，头部开始使劲转动，手也特别活跃地想要抓握东西。这是个很明显的信号，就是宝宝想要接触和探索更加丰富的游戏。相信每位爸爸妈妈小时候都做过手工，我们用家里的纸和吸管很快就可以做出一个风车来。
当我们把宝宝抱在怀里，爸爸可以在一旁拿着风车开始吹，随着风车的转动，宝宝会特别地兴奋，甚至想要用手抓到风车，请妈妈尽量让宝宝同风车保持距离，以免扇页划伤宝宝娇嫩的皮肤。建议把风车涂成鲜艳的颜色，这样转动起来会非常好看，可以大大促进宝宝的视觉发育。
L.空中飞船
平衡能力/身体感知能力/听觉能力
随着宝宝的不断成长，新手妈妈需要学习的东西也越来越多，现在又要学习新的歌谣啦：
滴答滴答
布谷鸟来啦
滴答滴答
现在一点啦
滴答滴答
现在两点啦
这是特别简单的歌谣，但是玩起这个游戏会特别有趣。妈妈抱着宝宝，站在地毯或者游戏垫上，宝宝面对或者背朝妈妈都可以。托紧宝宝轻轻地左右摇摆，同时温柔地唱出刚刚学会的歌谣，宝宝也许会咯咯笑出声来。如果宝宝背对妈妈有点害怕，那就换个方向，宝宝会觉得更安全。
M.肚皮上的球
平衡能力/身体感知能力/触觉刺激
准备一个轻轻的沙滩球，当宝宝平躺在床上的时候，妈妈拿着球轻轻在宝宝的肚皮上来回滚动。这样的滚动在给宝宝带来触觉刺激的同时也会让宝宝咯咯大笑呢。宝宝或许还愿意主动地蹬蹬脚或者伸伸手，要去踢或者抓球，这是不是很有效的手眼协调能力的训练呢？
N.做一个快乐的小厨师
手眼协调能力/精细动作能力/大运动能力
现在宝宝开始要抓妈妈的头发啦，妈妈不必因为被抓疼而烦躁，你完全可以试着用一些宝宝可以锻炼抓握的东西来转移他的注意力。相信我们的家里一定有塑料量杯，就是大小量杯落在一起的那种，完全可以使用这些安全的厨房或者烘培用具来帮助宝宝练习抓握，让宝宝体验抓握各种形状的感觉。也许宝宝会把量杯往嘴里放，我们不必大惊小怪，因为把手里的东西放到嘴里去体验正是这么大的宝宝探索世界的最好方式。
O.膝上骑马游戏
这个游戏可以让爸爸独立完成。抱着宝宝，让宝宝坐到爸爸的膝盖上，爸爸轻轻抬起膝盖并摇动双腿，同时可以唱下面提供的童谣儿歌，会为骑马游戏增加很多的乐趣。不要小看这个简单的游戏，这是宝宝掌握节奏感，锻炼平衡感最好的方式啦！
P.读书时间开启
情感发育/语言发育/视觉发育
重点的重点终于到了，其实有很多爸爸妈妈在宝宝零岁就开始做阅读启蒙啦，但对于很多新手爸妈来讲，前两三个月的大部分精力大概都放在调节身体，学习如何规律喂养宝宝，应付屎尿屁，以及怎样能有充分的睡眠上了，对于讲故事这样耗费大脑和智慧的事情，等到3个月各方面都步入轨道后，就成了自然而然，必不可少的节目啦。
网上有很多宝宝的第一本绘本推荐，我推荐颜色鲜艳，故事的语言丰富、幽默的布书。
最最关键的是，需要爸爸妈妈调动智慧，声情并茂地讲出生动的故事，这样宝宝才能感受、体会和领悟到。千万不要小看3个月的宝宝，他们也许会在你声情并茂地讲故事的情况下专注很长时间呢，而且还会上瘾，就是爱上听你讲故事。
Q.认识身体
身体感知能力/语言发展/触觉刺激
当宝宝满足地睡醒后，不用第一时间就抱起宝宝，我们完全可以指着自己的鼻子，告诉宝宝，妈妈用鼻子闻到了你的香气，指着耳朵告诉宝宝，妈妈听到了你的声音，指着眼睛告诉宝宝，妈妈看到了一个刚刚睡醒的可爱的小宝宝，指着自己的嘴巴告诉宝宝，妈妈很想亲吻一下可爱的宝宝呢。当然，妈妈也可以指着宝宝身体的各个部位，来告诉宝宝。
通过这样的互动和对话，不仅可以试着让宝宝认识自己的身体和妈妈的五官，增加宝宝的身体感知能力，也能促进宝宝的语言发展。尤其是当妈妈和宝宝面对面，温柔地对宝宝说话的时候，宝宝会特别享受妈妈的声音和妈妈微笑的面容。
R.宝宝爱泡泡
理解因果关系/手眼协调能力/视觉发育
新手妈妈肯定知道，小孩子都喜欢吹泡泡，但可能不会想到，三到六个月的宝宝已经开始对妈妈或者爸爸吹出的泡泡有了强烈的兴趣。我们可以自己制作无毒的液体：到药店买一点甘油，同两勺洗洁精混合在一起，然后找来吸管，就可以开始吹泡泡啦。尤其是在宝宝洗澡的时候，飞舞的泡泡会让整个洗澡的过程充满乐趣。当然，天气好的时候，还可以带着孩子到户外，吹起的泡泡在空中飞舞，徐徐上升或是落在地上，都会让宝宝觉得很神奇。
宝宝也许会开始思考，为什么妈妈一吹，泡泡就出来啦？为什么我抓不到泡泡呢？对于事物的因果关系，宝宝有着天生的好奇心。
S.有魅力的皮球
身体感知能力/脚眼协调能力/手眼协调能力/视觉发育
很多时候，反倒是那些最不起眼，最简单廉价的玩具，能给孩子带来无穷的欢乐。一个简单的气球或者皮球就能大大吸引孩子的注意力。将一个轻型的皮球用一根绳子系好，可以拴到门框上或者吊灯上面，总之是孩子可以看到，甚至是摸到的地方。妈妈抱着宝宝轻轻碰一碰那个球，四个月大的宝宝对于球类，尤其是颜色鲜艳的，出于天性就会想去摸，甚至用脚踢。
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