1、坏情绪是怎样传染的？
一天吃完晚饭，我带睿睿到小区里走走。路上碰见了几个熟人，我们就坐在椅子上聊起了天，孩子们就自己在健身器材附近玩了起来。
不一会儿，我们听见了孩子的哭声。走近一看，是邻居家的涵涵正在打朋友家的乐乐。乐乐被压在下面打的毫无还手之地，几个孩子在旁边哭着看着。我们赶紧把涵涵拉开，检查乐乐的身体有无大碍。
乐乐脸上被抓伤了好几处，有的地方都冒出血星了。乐乐妈一看不愿意了，带着乐乐就去涵涵家理论，我也跟着去了。
到了涵涵家，只有涵涵爸在家。乐乐妈说完了事情始末后，涵涵爸一个劲儿的道歉，还说要带乐乐去医院。最后，乐乐妈觉得大家都是一个小区的，低头不见抬头见，也就没再追究什么，只是叫涵涵爸要好好教育孩子，涵涵爸痛快地答应了。
我回家没多大会儿，就听见邻居大声吼骂：“滚滚滚，我没你这样的儿子！别在家烦我！”然后就是很响的一声关门声，伴随着孩子的嚎啕大哭。
我赶紧开门看看，发现涵涵正蹲在墙角哭的很伤心。我看孩子可怜，就把他叫到了家里。等涵涵哭的差不多了，我才忍不住问他发生了什么。
涵涵小声说道：“因为我今天犯错了，惹爸爸不高兴了。”
我继续问他到：“那你今天为什么要打乐乐啊？你们不是一直是好朋友吗？”
涵涵委屈地回答道：“其实我没想打他的，只是乐乐刚才一直在说他爸爸妈妈又给他买了什么玩具，带他吃了哪些好吃的，然后我就想到了我爸妈，他们最近总是吵架，还轮番批评我，于是我就没忍住动手了。”
听完涵涵的话，我好像有些理解孩子的行为了。
因为是邻居，所以我对涵涵家的情况还算了解。这阵子涵涵爸的公司遇到了困难，很可能会破产，而涵涵妈又闹着要离婚，两口子见面就吵架，整个家里都弥漫着一种低气压。估计是涵涵爸心中憋着一股怒火无处发泄，看到弱小的涵涵，就毫无理智的把气都撒在了孩子身上。
为不懂得怎么处理，于是又将这种坏情绪发到了乐乐身上。这就是我所说的情绪传染，就像病毒一样，由强者发出，最后落到无辜的弱者身上，而一个家庭里的弱者，往往不就是孩子吗？
2、父母的坏情绪对孩子的影响
心理学中有一个名词叫“踢猫效应”，先给大家解释一下：
一个父亲上班的时候受到了领导的批评，回到家里就把在房间里闹腾的孩子臭骂了一顿，孩子很恼火，就狠狠地踢了一脚身边的猫，猫吓得跑到了街上，正好一辆卡车开了过来，司机紧急避让，却撞伤了路边的孩子。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。这种坏情绪是由地位高的传给地位低的，由强者传给弱者的，到最后，无处发泄情绪的最弱小的一方成了牺牲品。
如果是放在一个家庭的话，那孩子很有可能是所有坏情绪的接收者。长期生活在这种环境下的孩子，会变得胆小怯懦，整天活在担惊受怕之中。久而久之，孩子会将这些消极、抑郁或愤怒的情感，内化成一种不被信任、不被欣赏、怀疑一切的压力，进而被迫说谎，敌对父母，对不如自己的弱小者同样充满暴力，也就逐渐成为父母眼中的不听话的孩子了。
作为一个成年人，控制情绪是基本能力，可惜的是，当我们换成父母的身份时，却往往忍不住会将自己的坏情绪发泄到孩子身上。让坏情绪在家庭中肆意蔓延，实在算不上一个成年的家长负责任的表现。
3、如何控制自己的情绪？
不把坏情绪带回家
不管你在外面受了多大的委屈，在走进家门的那一刻，就应该是快乐的，至少应该是平和的。
一个朋友跟我讲过，她有阵子特别郁闷，觉得家里每天死气沉沉，丈夫愁眉苦脸的，两个人那阵子也没少吵架。后来有一天她下班回家，在电梯镜子里看到了一张充满疲惫的脸，一副紧锁的眉头，一双忧愁的眼睛……当时把她自己吓了一大跳。后来她想到，当孩子、丈夫看到这副脸孔时，会有什么感觉？假如自己对面也是这副面孔，又会有什么反应？
从这以后，她就给自己立了条规定：“进门前，脱去烦恼；回家时，带快乐回来。”自从她按照这句话说的去做以后，她发现原本死气沉沉的家又活了，丈夫体贴温暖，孩子开朗活泼，家里一片温馨和谐的氛围。
所以，在你回家之前如果情绪不好的话，你可以去歌厅唱歌，去找朋友聊天，哪怕是去跑两圈，只要能帮助你宣泄情绪，不憋着带回家就行。
想发火的时候，默数10个数或者离开现场
家长必读主讲老师，中国式精英教育”体系创始人——田先老师说他在咨询中经常遇到家长问这样的问题：明知道不应该对孩子发火，可当脾气上来的时候就会控制不住自己，该怎么办？
首先你要知道，发脾气是解决不了任何问题的，只会使矛盾更加激化。尤其是当你由于自己心情不好，而孩子又没有犯错时，发脾气是最不应该的。
所以，当你意识到自己将要发脾气，或者哪怕已经说出一句气话时，就赶紧告诉自己先停下来，在心中默数10个数，配合着深呼吸，等你冷静下来，看着眼前那个可爱的、无辜的孩子，也许就真的没那么想发脾气了。
或者你也可以选择先离开现场，“眼不见心不烦”，出去转一圈，或者到别的房间做些自己的事情，等你再出来的时候，可能早就把之前发生的事给忘了。
做父母是一场修行。我们经由孩子的生命，修行自己，成长为我们自己。在这个过程中，我们最需要做的，就是收敛起自己的坏脾气，给孩子一个阳光健康的成长环境。不是孩子不听话，是你太想让他按照你的意愿做事了。