如何让孩子快速入睡

时间:2023-10-28 08:45:48 育儿 我要投稿

  宝宝正常的睡眠时间是什么?

如何让孩子快速入睡

  新生儿每天的睡眠时间一般是在18个小时左右;

  1~3个月的婴儿每天的睡眠时间一般是在16个小时左右;

  4~6个月的婴儿每天的睡眠时间一般在14个小时左右;

  7~12个月的宝宝每天的睡眠时间一般在12个小时左右;

  1~3岁的孩子一般睡眠时间都在10~12小时。

  但是由于个体差异,每个孩子的睡眠时间都会有少许的差别,一般来说差个1~2个小时也没有什么关系,毕竟婴幼儿时期的孩子睡眠时间的基数比较大。

  如何让孩子快速入睡的小方法

  1、给孩子制定一个睡前要做的事情的名单。

  比如洗澡、喝一杯水、和家里的狗狗说晚安、关灯。当一切流程都结束的时候,孩子就很清楚的知道,睡觉时间到了。

  2、告诉孩子,在床上除了看书,什么事情都不能做。

  我的一个朋友告诉我,要想让孩子睡觉,那就让他/她在床上看书,而且是除了看书,什么事情都不能做。太小的孩子现在可能都不会看书,但等再大一点了这一招还是十分有效的。

  3、让孩子在床上涂鸦。

  我朋友的孩子四岁半,她会在睡觉前,给孩子一个空白的本子、一只蜡笔和一些贴纸。孩子会自己在上面画呀画,然后就睡着了。90%的情况下,这一招都很有效。而且有时候,你会在醒来的时候,看到一张十分惊艳的涂鸦。

  孩子光大哈欠不睡觉是怎么回事?

  孩子打哈欠是一种反射,一般在睡觉前困倦时出现,家长要注意的是,孩子打哈欠以后不要急着哄孩子睡觉,这可能是孩子的一个自我调节的一个过程。

  在婴儿的睡眠上,家长特别容易强迫孩子,其实孩子困了以后会自己睡觉,家长总是强迫的话会造成孩子的反感和抵抗,所以家长不要去纠正孩子,控制孩子,家长应该做的是适当的引导。如果家长发现孩子打哈欠的时候在旁边睡了,孩子也跟着就睡着了。

  所以家长更应该知道是如何用自己的行为引导孩子,真的不能是管理和教育,大人的行为能够很好的引导孩子。如果家长强迫孩子睡觉,这样会使孩子认为这不是在睡觉,会感觉受到了强迫,这样会引起孩子的反感

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