一、生理因素
宝宝夜间也会因为一些生理因素夜醒，这就是我们说的生存唤醒。
比如饿了，这时候妈妈们供上新鲜的母乳，宝宝吃够了又会继续接着睡。
如果是尿湿了，热了或者冷了等等这些生理因素导致宝宝夜醒，那只需要及时处理就好了。
二、有必要和宝宝睡在一起
有一些父母认为和宝宝睡在一起会降低睡眠质量，但其实和宝宝分开睡才会导致双方都睡不好。
当宝宝出生的头几个月里，意识是混沌的，认为全世界都是围绕着自己的，这其中包括妈妈。
如果妈妈和宝宝在睡觉这件事情上分离，不但宝宝睡不安稳，还会使宝宝过度焦虑。
也有父母担心睡在一张床上会出现挤压到宝宝，那么可以试试买一张小床，尽量靠近妈妈。
和妈妈睡在一起不单是方便妈妈母乳喂养，更是为双方建立了情感和安全感。
三、醒来≠哄睡
在自己刚有孩子那会，也进入过一个误区，孩子一醒来就如临大敌，抱起来就开始哄睡，但是发现越哄孩子越睡不着。
在宝宝的睡眠周期交替时，会有一个短暂的半清醒期。
宝宝可能会抓脸，翻身，哭泣，说梦话等。
有些宝宝会睁开眼睛，或者坐起来，站起来。
但这都不能说明宝宝醒过来，如果这个时候爸妈们抱起宝宝就开始哄睡，才会真正让宝宝清醒。
这个时候我们甚至可以试着装睡，不要过分的一惊一乍，宝宝确实属于半清醒期，过一会又会进入浅层睡眠浅，如果是因为其他原因，则会进一步有其他需求表达。
这个时候我们还可以轻轻抚摸他，给他拍背，以安静的方式抚慰宝宝继续入睡。
如果还是没用，就看看宝宝是不是真的有饿了、尿了等生理需求。
只有适当的“放一放”，宝宝才能更快地睡整夜觉。
四、增加小道具
市面上有一些安抚玩具可以使用，以帮助孩子安睡。
我们也可以在安全的前提下，给宝宝留下妈妈的衣服，陪伴宝宝入睡。
对于宝宝来说，熟悉的感觉才是最安全的。
对于“睡渣”宝宝来说，父母要学会的最重要一课就是耐心等待。
随着宝宝的不断发育和自我完善，慢慢地，他开始不再需要你的哄睡，不需要你轻哼安眠曲，甚至会拥有自己的小房间开始安然入睡。
那时候父母才会逐渐感受到，当年那段宝宝夜醒时带给我们的，其实是一次又一次与孩子的亲密链接啊!
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