我觉得这个烦燥是可以理解的。当你觉得孩子不听你话的时候，当你觉得你没有办法让他按照你的意愿行事的时候，当你觉得他做了不该做的事情的时候，我能理解到那个背后的生气和着急。
我们通常会用到我们自己常用的一些模式，比如严厉的训他，或者打他。如果说要正确合理的解决这件事，我有两层的建议和示范。
即使愤怒，也不要毁掉孩子的安全感
如果当你现在还没有办法很好的控制自己的行为模式，例如，当我生气的时候，我就是要表达出来我强烈的愤怒——吼他，或者打他。当这些还没有办法改变的时候，建议你在打完孩子，在他已经没有那么让你生气，你自己已经没有那么情绪的高涨的时候，你要做关系修复。
要静下心来对孩子说：“你看上午妈妈又打了你，现在回看的话，好像你的问题也没有那么严重，妈妈现在想起来也会觉得有一些不应该，我不应该直接就打你，应该先和你讲一些道理，现在想起来真的也会觉得有些不好意思。”
要注意的是，我们和孩子修复关系不是为了告诉他说我错了，最重要的是告诉他：我不是因为特别不喜欢你，发自内心的厌恶你而打你，我是因为打你会有些后悔和愧疚。对于关系来讲这一点修复非常重要。
我们教育的本真，就在于我们做了一些不该做的事情后，我们还是希望它不要毁坏掉孩子的安全感和关系。
两个办法帮你控制住自己愤怒的情绪
很多家长的哭闹在于，我知道发脾气不好，我不应该这样。可是有时候确实又控制不住自己。如果想改变这种情况，有两条路：
1、让身边的人帮你控制情绪
你需要身边的人帮你控制情绪。当你看到孩子不听话，特别生气，脾气变得暴躁的时候，你需要一个能够了解你的生气、了解你的不得已，在你生气的时候能帮你忙的人。这个人能在你脾气暴躁、冲孩子发火，想打孩子的时候帮你控制情绪，给予你支持和帮助。
例如你老公/老婆，在发现你情绪可能要失控的时候，跟你说：“我现在能做一些什么，让你不会觉得那么着急、那么愤怒?”如果他能够做一些不一样的事情，你的那个高涨的情绪有所下降，行为就有变化的机会和可能。
2、时刻提醒自己控制情绪
最根本的解决方案在于，自己的成长和变化。下一次想打孩子的时候，试着提示自己：在打完之后，经常有愧疚的感觉，我是不是应该控制一下自己。这会让你觉得好像也没有那么多生气的动力，就容易在行为上做一些调整。
当然无论如何，在事情结束以后，记得要跟孩子做一个关系修复。
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