孩子积食了的症状
1、厌食，孩子积食时会出现厌食的现象，吃一口饭会长时间含不吞，有明显的胃口不佳甚至厌食现象，有的孩子还会伴随着精神不振的表现。
2、腹胀，出现大便硬或是腹泻现象，由于小孩子的消化功能还没发育成熟，所以出现积食时就易引起腹泻腹胀现象，有的孩子大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。家长可以摸摸孩子的肚子，看是不是有特别胀气的感觉。
3、免疫力低，如果孩子长期积食的话，会让免疫力受到影响，从而出现免疫力低下，易出现反复感冒、咳嗽现象，甚至可引起肺炎。
4、情绪异常，孩子积食时伤到脾胃，易患上胃肠疾病，一般来说，积食的孩子会有烦躁易哭、精神不好的表现，同时会影响睡眠，如可出现难以入睡或者睡得不安宁的症状，有的孩子入睡后还会出现大汗淋漓现象。
5、嘴唇变红，积食的孩子由于食物积滞化热，会导致体内有火，从而让嘴唇变红。
糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化为防炒焦，可加少量水，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。做法：取干山药片100克，大米或小黄米粟米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
宝宝积食了怎么办
1、减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。
2、饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。
3、增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮(小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等)细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类(紫薯、红薯、土豆、芋头等)、深色蔬菜(如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等)、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。
4、多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。
5、多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。