为什么医生总让孩子多喝水?

时间:2023-10-21 17:30:30 育儿 我要投稿

  1打喷嚏

为什么医生总让孩子多喝水?

  当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后,身体的防御系统启动,通过打喷嚏的形式把它们打出来。

  2咳嗽

  如果病原菌没有被打出去就会进入上呼吸道、支气管,身体启动第二道防线“咳嗽”将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病,马上吃止咳化痰的药,将原本要排出体外的病原菌又压回身体里面去,于是身体的防御系统进入了第3步。

  3乏力没有食欲

  身体感到不适后,没有力气,也没有食欲,这个时候更需要好好休息,才有体力对抗进入身体里的病原菌,所以,不想吃饭的时候就不要吃,因为吃饭也需要消耗能量来消化食物,但一定要增加喝水量,同时也要多喝蔬果汁。如果这一步没做好,身体将进入第4步。

  4发烧

  当病原菌进入血液后,身体就启动免疫力,表现为发烧,当体温升高到38.5度时,身体免疫力会增加一倍,体温升到40度时,大部分病原菌将被烧死。我们只要喝足够的水,人体就不容易烧出问题,而我们打退烧针、吃退烧药却帮了病毒的忙,于是,身体将进入了第5个阶段。

  5过敏

  身体防御系统要将血液里的毒素排出体外,因此皮肤会过敏,而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏,将本来要通过皮肤排出来的毒素,再度压进身体里。

  6发炎

  身体为了保全大局,将血液中的病毒和细菌集中在一个地方,因此会出现红肿热痛的反应,我们又因为需要消炎而吃大量的抗生素,又帮了病毒的忙,身体没有办法只能进入第7个阶段。

  7溃疡

  身体为了保护自己,发炎的地方即使烂掉,也不会让病原菌到处跑。如果腐烂的地方太多,身体将溃疡部位会纤维化,进入第8步。

  8纤维化、硬化、疤痕化

  身体为了保护自己将溃疡处包裹起来,疤痕硬化后病原菌也不能活动了,导致身体不能进行正常的新陈代谢功能,50%的死亡跟硬化有关,进入第9步。

  9癌变、肿瘤化

  细胞为了适应新的环境只有突变,癌细胞是在严重缺水,缺氧,缺营养的情况下形成,从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间,而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年。

  我国最早药典《本草纲目》早已指出:“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王。”美国权威宣称:“水是世界上最好的药。”

  世界卫生组织(WHO)指出:“人们当前喝水习惯,决定其10年后的健康,表现在人体各器官功能减退,容易引发肿瘤、心肌梗塞、肥胖、痛风、结石等疾病。”

  美国一项研究表明:每天喝5杯水比喝2杯水的人患癌的风险小32%~45%。但是不少人却并不在意,并未把它放在与蛋白质、脂肪、糖、维生素一样的地位上,不渴不喝,忙就不喝,随随便便对待喝水,实际长期潜在缺水,已为影响健康埋下祸根。

  孩子正在成长,需要比成人更多的水来维持身体的运作,若是身体脱水2%,大脑得到的水也更少,血液循环更差,因而容易发生头晕目眩,导致思维不清,就会让孩子的身体和心智表现下降20%!若是身体脱水3%就会中暑!因此,要培养孩子从小养成科学喝水的习惯。

  科学饮水需要做到以下几点

  1饮水时切忌大口吞咽

  很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。

  2不要等到口渴了再喝

  应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。

  3睡前少喝、睡后多喝

  睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。

  4要多喝开水,不要喝生水

  煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

  5要喝新鲜开水,不喝放置过久的水

  新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

  小贴士:孩子每天到底要喝多少水?

  不同年龄段孩子,每日对水的需求量不同。

  新生儿每日需水量为150毫升;

  0.5~1岁的孩子,每天需要饮水量为900毫升;

  1~4岁为1300毫升;4~7岁为1700毫升;

  7~11岁为1800毫升。

  当然遇上特殊情况,如孩子运动出汗、生病、发烧,或者因呕吐、腹泻引起身体中的水分流失过多时,都要及时补充水分。

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