1、与孩子建立契约精神，严格遵守预定
看电视，是对孩子沉迷的放纵，还是对他自控力的训练，全看大人如何干预。
干预好了，动画片绝对不是洪水猛兽，反而是你教养孩子非常有力的工具。
我们完全可以利用动画片，帮助孩子理解契约精神，以及为自己的行为承担相应结果。
孩子初期自制力的强弱，很大程度上是取决于父母的。
最初孩子看电视不能自我约束的时候，我会提前跟她做好约定，什么时候看?看几集。
如果不遵守，第二天就不能看了。
如果孩子也心平气和地接受这个约定，那么事情发生的时候、规则被违反的时候，我就只是在执行约定条款，孩子就只是在承担“行为后果”。
当然，刚开始孩子也哭闹，这个时候我会安慰她、鼓励她：“下次如果好好地遵守约定，还是可以看的对不对，我们下次再加油好不好?”
坚持不妥协的过程，让孩子觉得你的情绪是平和的，你的行为是没有针对性的。
让规则在上，你跟孩子都在下。
这样在孩子眼里，你就不会是那个她看不成电视的“罪魁祸首”。
所以每次临近约定的集数结束，孩子都会着急的呼唤我，帮她关掉投影仪?
因为，我不是“敌人”，而是跟她一个阵营、帮她一起遵守规则、帮她一起控制欲望的战友。
如果你能坚定的执行，孩子不仅不会沉迷动画，反而能因此获得强大的自控力。
2、培养出电视之外的，更有趣的活动
孩子之所以沉迷电视，是因为在现实中缺乏更有趣的活动。
暑假正是发展娃某项新技能的好机会。
就像孩子前段时间学骑自行车，从学习、到会骑、到熟练，无一不牵扯她好胜、好奇的乐趣点，每天吃完晚饭就是央着大人带她下楼骑自行车。
所以，这个暑假我们又开始了挑战学跳绳、滑轮滑，这都是她感兴趣的活动，只要一说下楼玩会跳绳好不?立马啥都不干跟你走。
前几日，她又迷上了奶奶的扇子广场舞，每天晚上都慌着跟奶奶去跳广场舞。
不仅远离了电视的“勾引”，也借此机会让孩子学习/挑战新的活动项目，这也是暑假的正确打开方式。
当然，还最有效、最持久、对抗电视效果最明显的——阅读，也必须有名字。
孩子的阅读习惯从1岁开始，到现在5岁多，给她讲故事，是她最喜欢的活动，没有之一。
就算是正在看着电视，如果你跟她说，看完这集，妈妈给你讲这本新故事好不好?她也会果断选择绘本放弃电视，这就是兴趣的力量。
你不知道孩子多么容易受到书的诱惑，一个心智开始萌动的孩子，捧着一本书时的如醉如痴，甚至超过看电视。
从小培养孩子的阅读习惯，可以防止他患上电视瘾，他不会舍得让电视浪费自己的时间。
3、学会关电视的技巧
很多娃明明之前答应的好好的，结果关电视的时候就反悔了，开始尖叫大哭!
这也是很多老母亲被气炸强行关机的原因。
说好听点，是娃说话不算数，说难听点，就是娃蹬鼻子上脸，灰常不知好歹了。
但对于孩子来说，却不是这样。
当孩子沉迷于电视屏幕时，强制且突然的关掉，身体中的多巴胺水平会快速下降，没有任何预兆，会让他感到一种类似身体疼痛的冲击。
虽然你没有真的打他，但是从神经学的角度讲，这就是他的真实感受。
所以，某种层面上来说，这种强行切断对孩子是有害的。
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