宝宝午睡时间太长的危害
午睡的最佳时间
2-3个月的宝宝，适宜5小时左右
4-6个月的宝宝，适宜3个小时左右
1岁的宝宝，适宜2个小时左右
2-3岁的宝宝，适应1小时左右
3岁以上，与成年人一样，30分钟至一小时左右
1、影响正常作息时间
妈妈们要知道，并不是午睡时间越长就对宝宝越好，时间越长，会让宝宝晚上更加没有睡意，容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对宝宝的成长是极其不利的。
2、影响身高发育
宝宝午睡时间过长有哪些危害?首先，午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，就会导致宝宝大脑下垂体分泌受到限制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
3、肢体疲劳
宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力。
即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。
4、心脏受累
如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。
5、导致早熟
想不到宝宝午睡时间过长还会增加早熟的机率吧，宝宝午睡时间过长的话会直接影响到晚间睡眠质量，长期如此的话会导致宝宝体内激素分泌异常，从而宝宝午睡时间过长的话会间接造成宝宝早熟的症状。
另外，午睡的时候，妈妈要注意将室内的温度控制到最佳，25度最适宜宝宝午睡，会让宝宝感觉清爽容易入眠。相反，太热或太冷都会让宝宝睡眠质量大大降低。同时也要为宝宝创造一个安静的环境。
强迫午睡坏处多多
在宝宝不需要午睡的时候强迫宝宝午睡，还会对宝宝造成很多不好的影响。
1.午睡时间过长，影响晚上睡觉
宝宝白天睡的时间太长，到了晚上该睡觉的时间可能还没有困意，就会在那里哭闹，不肯入睡，从而推迟晚上入睡的时间。
有的妈妈担心宝宝不午睡会影响长个，其实对于长个子，晚上的睡眠比午睡更重要。因为生长激素主要是在夜晚分泌，晚上10点到凌晨1点之间是生长激素的分泌高峰期，为了让宝宝长的更高，最好在晚上10点之前睡觉。
2、养成一些不良的习惯
有的宝宝没有困意，却在幼儿园里被强迫午睡，被迫安静地躺在那里，会不由自主地做出一些小动作，比如咬指甲、抚摸生殖器，久而久之，就会养成这些不良的习惯。
3、伤害宝宝的心理
在幼儿园里，宝宝经常因为不肯午睡被老师责骂、严厉惩罚，有的宝宝甚至会因此讨厌上幼儿园。
虽然幼儿园需要统一管理，有的宝宝午睡、有的宝宝不午睡确实管理起来很不方便，但是可不可以对不午睡的宝宝多一点宽容，至少允许他们躺在床上安静地玩玩具。
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