我的孩子从小就在平板和电视的陪伴下长大，经常注意力不集中，表现出来就是做一件事情无法有始有终。
例如看书的时候，如果听到周围有什么动静就会中断;
走路如果看到新鲜的东西就会挣脱大人的手跑去看;
吃饭过程中不断抖腿，找机会喝水玩玩具。
马上要上小学了，如果还是维持这种状态担心她无法跟上学习的节奏。
分析来分析去，我只能找到电视和平板作为原因。
当她看动画片和广告的时候，能够专心致志看，那小表情真的是换了个人一样，嘴巴张大，眼睛发光。假如我挡住了电视屏幕，她会马上换个位置找到看电视的视角。
在这个过程中，说话，争吵，音乐都无法打断她。唯一的方法就是关掉电源。
电视和平板给她带来的新鲜感和乐趣是生活其他事情都无法给与的，包括幼儿园老师殚精竭虑做的一些玩具或者节目，她都觉得太稀松平常，远远没有电视里面的让人惊奇。
这导致老师隔三差五电话抱怨：你家的孩子在幼儿园不听讲，不好好跳舞，不专心玩玩具。总在那里描绘她看过的动画片和节目，以至于其他的孩子也被她绘声绘色的演讲给吸引去了。
尝试了说服教育，但是没有用，她只会表面上应付一下，声泪俱下的道歉。然后第二天依旧那样。
痛下决心开始断网断电行动。
行动已经持续了一周，开始的时候确实娃反弹很激烈。
现泪水攻势也没能化解我的态度后，她也开始放弃挣扎。有段时间她似乎已开始习惯没有电视和平板的日子，回到家就开始画画或者看书，听我讲故事。
我以为自己已经完全搞定她的走神问题了，于是便也放松了警惕，又开始让她接触电视和平板，还没两天，就回到最初的样子了。
偶然一次听了一个老师的讲座，知道了舒尔特方格。老师说长期用这方法可以明显提高注意力，在干正事之前也来几下可以快速进入状态。
我抱着尝试的态度，让孩子坚持做了一段时间，我发现虽然变化很缓慢，但是孩子注意力确实比以前更集中了，而且没有出现任何反弹的现象。
这方法只需要简单几部就能实现：
1、制作卡片。
在纸上画一个1cm*1cm的5*5的方格。为了让孩子更加有兴趣去做，你可以尝试让纸板更卡通，可爱一点。
2、可以开始使用了：
用手指按1至25的顺序依次指出每个数字的位置，并朗诵出声。
尽量减少眨眼次数;尽量不要转动眼球。尽力用最短的时间完成。最好能够计时，用时越短也说明注意力越集中。
当然一个表格是不够用的，为了避免同一表格的反复使用而产生记忆，需要不同难度、不同序列的舒尔特表，每套10张。同一张不能连续使用三次。为了方便，可以直接在网上打印舒尔特表。
这样训练一段时候后，就可以考虑增加难度了，换成6*6、7*7、10*10更大的表格来训练。
在我有意识的训练下，孩子真的了明显的变化，她的注意力可以长时间的集中在一件事情上了。
如果你的孩子也存在这样的问题，不妨尝试一下，会让你感到惊喜的。
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