我们都知道，开灯睡觉不管对大人还是对小宝宝都不好，因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种压力会影响我们的睡眠，经常开灯睡觉的人睡眠容易变浅，甚至会出现半夜惊醒的情况，影响睡眠质量。
另外，开灯睡觉还会影响视力，尤其是小宝宝，因为年纪小，神经系统还处于发育的阶段，适应环境的能力较差，开灯睡觉会让宝宝把晚上误以为白天，最终会导致宝宝出现日夜颠倒，影响正常的新陈代谢，甚至会影响宝宝生长激素的分泌，导致宝宝出现生长发育缓慢等问题。
所以，晚上睡觉能好能关灯，这对于我们成年人来说比较简单，对小宝宝来说却有诸多阻碍因素：
1、很多孩子怕黑，一关灯就害怕。
2、不方便宝妈给宝宝喂奶、换尿布。
3、孩子睡眠时间较早，通常孩子睡下了，宝妈们还有很多事没有做完。
所以，很多宝妈都想到了小夜灯，在漆黑的晚上，小夜灯光线柔和，既可以看清东西，又没有照明灯刺眼，还能让整个卧室变得温馨，妈妈晚上给小宝贝喂奶、更换尿布也非常方便。那么，小夜灯对孩子的视力会有影响吗?
科学研究表明，孩子两岁前睡觉，关灯睡觉孩子的近视发病率大约为10%，经常开照明灯睡觉的孩子近视发病率大约为55%，在房间里开小夜灯睡觉的孩子，近视率则为34%。根据这个结果可以发现，小夜灯会对孩子的视力有影响，但是没有照明灯的影响大，为了孩子的视力，建议宝妈们晚上尽量不要整夜开小夜灯，可以这样做：
1、小夜灯放旁边可摸到的地方
建议宝妈们把小夜灯放旁边可以随手摸到的地方，在有需要的时候方便打开。
2、孩子睡着后关灯
怕黑的孩子，可以等孩子晚上睡着之后，再把小夜灯悄悄地关掉，减少小夜灯对孩子的伤害。
3、选购柔和的小夜灯
不同的小夜灯明亮度也会有所不同，宝妈们在选购时，应尽量选购光线柔和的小夜灯，保护孩子的眼睛。
4、不要把小夜灯放在孩子眼睛的正上方
小夜灯的位置应尽量放低一点，不要放在孩子眼睛的正上方，可以直接放在婴儿床旁边的地上，让房间不会太黑，宝宝又看不到光源。
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