一、甜食太多
很多人以为甜食危害只是——蛀牙，其实是伤脾后，直接伤到肾，肾主骨，所以孩子吃多甜食后，即便马上刷牙，依旧会蛀牙，而且换牙齿后，因为肾气不足，还容易出现牙齿间缝隙特别大，影响孩子颜值。
因为很多甜食，在中医看来属于“腻”的范畴，并不好消化，且甜味过度则伤脾，双重伤害脾，自然容易脾虚。
二、辅食加入水果太多
很多孩子从加辅食开始，每天必吃一根香蕉或半个苹果当作点心，这样的量对大多数体质的两岁内宝宝来说，太多了。水果虽然是好东西，但是生冷之物不易消化，且易助湿，一旦过量，脾就受伤了，它就虚了。具体可以看这篇文章《水果的“小阴谋”》、《为什么中国小孩一定要少吃水果？》
三、让孩子过度理性思考
赢在起跑线思维模式，我很提倡在生活中，引导孩子多观察，去发现生活的趣味，生长出自己的想象力，但是反对上太多培训班，过度开发各种思维能力，超出孩子承受能力，中医讲“思则伤脾”，超负荷的学习，同样会伤害孩子脾胃，以后真的会变成“弱不禁风的书生”。
四、与土地接触太少了
李时珍的《本草纲目》中曾说及泥与人体的关系，曰：“诸土皆能胜湿补脾。”，脾属土，自然界的泥土能给孩子带来阳气。在中医理念中有“地气”的概念，很多时候我们身体不适时，大地能够滋养甚至疗愈我们的身体。
孩子喜欢在地上打滚、玩土、玩沙、玩泥巴等，都是与大自然联结的本能表现，是他补充“地气”“自然之气”的方式。如果孩子长期不与土地接触，脾就不容易强壮起来，甚至脾虚。
具体可以看这篇文章《与土地接触少了，孩子容易脾虚！》
五、寒凉药物、凉茶吃太多
有些父母觉得中药没有副作用，所以遇到孩子上火，就会用一些清热解毒的药物、凉茶，或者用别人推荐的药，如保婴丹、猴枣散、小儿七星茶等寒凉药，其实这些药物对于稚嫩脏腑来说，不对症伤害也很大，特别是伤脾。孩子上火也有很多种，不宜自己用药。具体可以看这篇《孩子上火，分清虚实再“灭火”！》
备注：有些父母看到寒凉药物伤身，看到医生开这些药，就很担心。药物本身没有好坏之分，中药讲辨证用药，如果孩子是实热症，可能就需要寒凉药物来救。即便是人参，用错也会致命。
很多父母发现孩子输液后，精气神差了很多，甚至没有胃口，这也是伤到阳气，有父母说孩子先输液，再用中医慢慢调理，我不提倡这种思维方式，孩子输液伤身，是很难逆转的。
很多孩子小时候经常输液，后期是经过几年漫长养护，才慢慢恢复正常体质，说起来都是血泪史，所以千万不要重蹈覆辙，除非迫不得已，到了非要输液、用抗生素情况。
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