1、经常抚摸
各位爸爸妈妈要知道的是，宝宝在入睡之前可能需要爸爸妈妈更多的抚摸。所以，多轻轻抚摸宝宝，从额头到太阳穴，再到脸颊，温柔地抚摸。这时候，孩子的身体会分泌一种荷尔蒙，这会让孩子感觉到更加舒服，也更容易入睡。
2、提前做准备
孩子如果年龄大一点之后，最好是能够提前十五分钟跟孩子说明：你现在生病了，一定要好好睡觉，然后给孩子一些时间让孩子停止一切活动准备睡觉。如果孩子现在年纪还小，包括初学走路的孩子，你可以把孩子手头的玩具拿走，跟孩子说现在是要休息的时候。
爸爸妈妈要知道的是，在孩子生病的时候，他会更容易不听你的话，你一定要耐心一点。
3、含盐喷雾
如果孩子的鼻子不透气的话，你可以采用一些含盐的喷雾，这样能够缓解孩子鼻塞的情况。
4、热水澡
给孩子洗一个热水澡，在洗澡的时候，热气和湿气会让孩子觉得鼻子通气了，你也可以让孩子在澡盆里面泡一会儿，这样会让孩子感觉到舒服一些，也会让孩子安静下来。
5、按摩
孩子洗完澡后，不要让孩子吹到风，你可以用一些润肤乳给孩子按摩。在给孩子按摩的时候要多观察一下孩子的反应，有的孩子可能并不喜欢按摩，这时候你就需要停止了。
6、赶走恐惧
夜晚的恐惧对于孩子的睡眠影响是非常大的，事实上，有时候一些夜晚的恐惧会让孩子对爸爸妈妈也产生一些恐惧。
7、喝茶
在孩子生病的时候，最好是给孩子喝一杯茶。如果孩子年纪稍大一点，你就可以给孩子尝试一下添加蜂蜜的茶。如果孩子年纪还小的话，那么你就不妨给孩子喝一些有机的保护喉咙的茶。
8、加湿器
在孩子生病的时候最好是使用一下加湿器，并且把加湿器放在宝宝的附近。使用了加湿器以后会让孩子睡得更好，孩子也更容易康复。
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