一、0-1岁的阶段
这个阶段中由于孩子们的胃容量比较小，所以家长们不必严格的限制孩子们的进食量和进食时间间隔。这个阶段中，孩子不会自己说出来要吃饭，如果孩子转头，使劲张嘴，这可能就是他们饿了。正常的足月儿有大致的饮食规律。
1、0-3个月时，这时家长不需要严格定时定量的让孩子吃奶，只要是孩子饿了，就要尽量让孩子一餐就吃饱。
2、4--6个月的孩子，从原来的每天8餐减为每天6餐。孩子5个月以后，每天半夜睡觉时就不需要再喂奶了，这样也能培养孩子良好的生活习惯。这时家长除了母乳以外，可以为孩子适量加入配方奶或者少量的辅食。
3、7-10个月，这阶段的孩子还应该是每天6餐，其中4-5餐要吃奶，1-2餐吃饭。每晚孩子入睡前吃奶后，至明天早上睡醒前都不需要在进食了。
4、10个月-1岁的孩子，每天进食5餐，3餐奶、2餐饭。孩子的早餐中要包括鸡蛋、奶、馒头或者面包。孩子的午餐和晚餐就可以与家人的正餐一起吃了。
二、1-3岁的阶段
一般孩子在1岁左右就能自己咀嚼食物了，他们在3岁之前，乳牙基本上都能长出来了，这样也就增强了孩子们的咀嚼能力。所以，孩子1岁以后吃了每天要进食的液体奶或者母乳外，要有意识的让孩子学习咀嚼食物。这阶段孩子的正餐要一粮食为主，奶类为辅。
妈妈们一定要注意在这个阶段培养孩子良好的饮食习惯。让孩子每天在固定的地方，有规律的进食，让宝宝知道吃饭就是吃饭，而且吃饭的时候不能看电视，不能玩玩具，家长们也要注意不要一味的强制性的追着喂孩子。
三、学龄前的阶段
随着孩子年龄的增长，在这个阶段的孩子有非常强的好奇心和主动性，他们也能自己选择一些食物了，这时孩子的模仿能力也非常强，所以这也是让孩子养成良好饮食习惯的关键阶段。
总之，孩子的饮食家长要尽量做到多元化，以谷类为主，适当配合一些蛋、鱼、奶、瘦肉等。同时要求孩子多吃一些新鲜蔬菜，清淡饮食，常常吃一些豆制品。吃了每天的一日三餐外，家长可以为孩子定时定量的加入一些点心。
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