误区一：骨头断了，要喝骨头汤，多多益善
“骨头断了，要多给孩子喝骨头汤。”8月初，上海的刘女士家的的小孩不小心摔成了手骨骨折，她每天都买好几斤骨头给小孩熬汤喝。没想到医院医生告诉她，自己辛辛苦苦熬了几个小时的骨头汤，其中的钙含量只相当于一小包牛奶。
重庆儿童医院营养科的张永芳医生说，“骨头钙含量确实多，但多半是不被人体吸收的，而人体可以吸收的游离钙含量很少”。张永芳专门向家长们展示了一个实验结果：“我们买了5斤骨头熬了3个小时，最后测试出来，里面可以被人体吸收的游离钙只相当于40ml牛奶所含的钙量50mg。”
误区二：牛奶喝得越多越好
来自重庆市渝中区袁女士告诉医生，她很认同“牛奶是补钙最好的来源，每天喝牛奶对身体非常有益”的观点，并表示她每天会给小孩喝2瓶某品牌的乳饮料。
张永芳医生举例道，前不久，有位家长反映他的孩子喝酸酸乳不过敏，喝牛奶却过敏，究其原因就是这类乳饮料其实不是牛奶。“我们很多家长都把这些含奶量极少的乳饮料当成牛奶给小孩吃，其实是很没有营养的。”刘医生提醒道。
误区三：受伤不能吃豆制品!
一位家长提出问题：“我们老家有个习俗，就是有伤口不能吃豆制品，要不伤口会化脓。还有些地方说不能吃花生。”
张永芳医生解释道：“这个是不存在的，我们在创伤时还应多吃豆制品，因为其含有较多的蛋白质，有利于伤口愈合。”
张永芳说，许多家长都会问，到底吃什么才对骨骼生长发育最好。她说，其实这也是一个误区，想要有利于骨骼的生长和愈合，需要补充均衡的营养，而不是刻意去多吃某一种食物。能量是所有疾病恢复的基础，主要依靠粮谷类食物的碳水化合物;而蛋白质提供造新骨的原料，促进伤口修复，提供骨胶原蛋白可以防止钙质的流逝;蔬菜水果维生素C含量丰富，可以促进胶原蛋白合成，促进骨痂的生长和伤口的愈合。因此，想要骨骼健康，就要全面膳食均衡营养。
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