1、长跑
长跑有助于生长发育，实验表明，长期坚持长跑的孩子身高，体育的增长均高于一般儿童，而且长跑也是一种毅力的锻炼，可以培养孩子坚韧的意志力，提高孩子的耐力，消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。但是学龄前孩子毕竟年幼，各项器官功能还未发育完全，运动强度以自己的身体素质量力而行。
2、乒乓球
现在，近视越来越低龄化，乒乓球这项运动可以有效预防近视，原因在于打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着球的轨迹，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，眼部的血管膨胀血液循环加速，眼神经功能提高，从而消除眼部疲劳，起到预防近视的作用。
3、站军姿
站军姿是很好的锻炼孩子的方式，正确的军姿十分飒爽，让孩子看起来特别精神百倍，而且站军姿介意健美身姿，可以有效矫正腿部形态。全身保持紧绷状态的军姿坚持20分钟就可以让身体得到锻炼。而且还能培养孩子的意志力，有当军人的气质和风范。
4、跳皮筋
专家认为，弹跳运动有健脑的作用。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。
跳皮筋是孩子经常玩的运动，运动的条件宽泛，只要地面平坦就可，运动医学专家指出，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。
5、游泳
游泳是一种全身性的运动，而且有益身心。在水中运动时，也可以避免许多运动伤害。经常游泳可以促进呼吸肌的发育，冷水的刺激也可以孩子对温度变化的适应能力，提高抵抗力。还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。
【孩子从小锻炼适合的运动】相关文章：
适合在家锻炼的运动02-16
适合女生锻炼身体的运动02-24
从小培养孩子的阅读兴趣01-14
从小培养孩子的专注力09-26
从小培养孩子的超凡气质09-21
让你的孩子从小充满自信09-14
孩子读书应要从小抓起10-01
孩子从小阅读有哪些好处01-11
培养孩子自立从小事做起08-27
从小缺乏母爱的孩子很可怜09-24