如果孩子有中暑的迹象，应该立即将孩子转移到阴凉通风透气的地方。解开孩子的衣服，让他散热，同时根据中暑的轻重程度作相应的急救处理。在给中暑的孩子降温时，妈妈一定要密切观察孩子的体温、脉搏和面色。中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常；重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快;常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。
父母不要惊慌，只要采取以下适当的措施，宝宝的情况就会好转：
1、让宝宝呼吸顺畅，以仰卧姿势为好，维持呼吸道的通畅，用湿毛巾擦拭全身降温;如宝宝的衣服已被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
2、等宝宝意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
3、不要让宝宝吃油腻的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
宝宝中暑了后，爸爸妈妈千万不能慌张，要冷静下来用小编推荐的四步急救法。宝宝在中暑后切记四不可：1、不能大量饮水。2、不能因为贪凉，大量食用生冷瓜果。3、也不能为了急补能量吃大量油腻食物。4、不能急于进补。应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。
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