从自身开始，父母要自律、培养孩子的情感表达能力等等。
怎样培养孩子的情绪1
一、从自身开始，父母要自律
孩子的情绪跟着父母跑，而父母的情绪往往是家庭氛围和影响孩子情绪的重要因素。因此，作为孩子情绪的守护者，父母首先应该自律自己的情绪。当自己的情绪不好时，不要让情绪在孩子面前表现出来。同时，父母也要学会自我调节的方法，比如，学会观察、缓和自己的情绪，学会理性对待自己的生活和工作压力等等，这都会影响到孩子的情绪培养。
二、学会适应孩子的情绪
孩子还没有完全成熟的情绪控制能力，父母充当的是引导者的角色。当孩子情绪激动时，父母可以适当的.安慰孩子，陪伴孩子一起经历情绪，减轻孩子的焦虑与不安。不要直接告诉孩子“不要哭”、“不要生气”，而要告诉他们如何冷静地处理感受。
三、培养孩子的情感表达能力
孩子需要适当的情感表达能力，可以通过教育孩子的沟通技巧，帮助他们更好地发展情感表达能力。父母可以在平时让孩子多说话，鼓励孩子谈论自己的想法和感受，倾听孩子的独特见解与想法，让孩子知道，自己的感受和想法都是宝贵的。
四、关注孩子的情感需求
孩子的情绪需求与行为密不可分，而父母可以透过观察孩子的行为来了解孩子的情感需求。当孩子需要情感关怀或者心理上的支持时，父母应该给予关注和支持，并通过行动来满足孩子的情感需求。同时，也要关注孩子的心理成长与健康发展，采用适当的方式来培养孩子的自我认识和自我控制能力。
五、建立有效的沟通与互动
沟通和互动是孩子情绪发展中最关键的环节，而父母应该始终保持开放的心态，乐于倾听孩子的声音。父母可以通过简单的愉快活动，我们的一些游戏，提高孩子的情绪解决问题能力，增进彼此之间的情感交流和信任。
最后，培养孩子的情绪需要耐心和爱心。情绪的发展和调节是一个长期过程，父母需要耐心与孩子一同成长，让他们逐渐领悟到自身情感的价值与重要性。在孩子情感成长的过程中，要把握好时机，适时适度地给予指导与帮助，让孩子发展积极的情感态度和行为习惯。
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如何缓解孩子厌学情绪
1、对孩子表示同理心
其实孩子向父母吐露心声，往往是希望能够获得安慰和鼓励，从而推动他们重拾信心。如果爸爸妈妈没有听懂他的言外之意，就一通数落或者打骂，反而令孩子不知所措，从此怕被责罚而不敢说心里话。当孩子向爸妈吐露心声的时候，爸爸妈妈不妨放下架子，表示理解，跟孩子产生共鸣。
2、跟孩子一起找出原因，协商解决办法
当你听到孩子主动谈及某个话题时，不妨把谈话的主动权交给他，引导他说出自己的想法，再来对症下药。比如不想上学的原因有很多，有的是因为学习压力大，有的是因为人际关系不好，有的是因为老师喜欢体罚学生只有找准了源头，爸妈才能“对症下药”，跟孩子协商解决办法。
3、讲出合适的道理去鼓励孩子，而不是让孩子压抑自己
对孩子来说，每个能够听入耳的道理都是可以安抚自己内心的理由。爸爸妈妈一定要懂得抓住孩子心理，用一些正面意义的.话去帮助孩子过渡心理的坎。也许就是这些不经意的小瞬间，反而能教育孩子往好的方向走去。
4、理解孩子的状态
跟孩子充分沟通，理解孩子目前面临的各种的压力和困难，支持、接纳，让孩子的负面情绪得到释放和宣泄。
5、给予鼓励和认同
要帮助孩子找到自己的优点，真诚地给予肯定和鼓励，对不足之处表示理解和支持，帮助孩子完善自我身份的认同。
6、学会给孩子减压
结合孩子的能力，对学习不提过高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。同时培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。
怎样培养孩子的情绪3
如何解决孩子的厌学情绪
1、家长首先要知道孩子不想上学的原因，每个孩子不想上的原因都是有很多种的，有的孩子可能就是单纯的不想上学，有的孩子的可能是因为学校里面的某些原因不去上学，只有弄清楚了根源所在，我们才能够解决问题。
2、孩子在学习不好的时候，家长们不要去说孩子，多加鼓励孩子才能让孩子更好的去学习，这样会增加孩子的自信心，一旦有了自信心，孩子们就会更愿意学习了，这样孩子的厌学问题也就能够快速解决了。
3、设置挑战性目标。“目标本身是外部动机，但努力以后能够达到的挑战性目标可以转化成内部动机。家长要了解孩子现有的状况，设置的目标要能唤起他想要努力的愿望。”设置挑战性目标要具体、清晰、中等难度，最好孩子能一起参与目标设置。
4、增强自主选择。“学习过程中的自我控制感特别重要。给孩子提供一种对学习活动的控制感，会促进学习动机。家长可让孩子自主选择学习的.活动、方式，自己建立与学习有关的规则和程序。”在学习中给孩子自主选择权，要与孩子的选择能力相匹配。“有些家长完全不给孩子选择权，不但导致孩子厌学，孩子甚至会厌世或抑郁。”
5、提供成功机会。孩子获得成功体验后就会不断激发内在动力。对于那些成绩不好的孩子，通过三条路径给他们提供成功体验。一是发现孩子学习之外的闪光点，“让孩子明白哪怕学习不好，自己仍然是有价值的”；二是发现孩子学习之中的闪光点，找到孩子学得相对好的科目，给予鼓励和引导；三是分解目标，缩小步子，及时强化。
6、提倡竞争内容要多样化，要让每个孩子都有成功的体验和机会。建议家长鼓励自我竞争，让孩子多和自己比；树立具有替代性成功的榜样，即不是遥不可及的而是能让孩子够得着的榜样。尤其要注意合理比较，避免过度竞争，“总拿别人家孩子来比较，最终既导致自身的焦虑还导致孩子的厌学”。
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