现在很多孩子看起来高高壮壮，实际上却弱不禁风。
外出远足，还没有走两步，就喊累，要找地方休息；爬山还不到一半，已经头晕目眩双腿打颤；爬楼梯不到三层就开始上气不接下气；夏天更是不愿意外出，刚出去就浑身是汗，气喘吁吁，哪里比得上呆在空调房中，满足于“空调、WIFI、西瓜”的惬意？……
孩子们就是这样，长时间的呆在房间里，没有足够的运动，体内的废物不能通过新陈代谢排出，导致学习时也更容易出现焦躁、倦怠的状态。
所以才会说，爱玩、爱运动的孩子，才能够更好地学习，劳逸结合，这句话一点儿都不假。更何况，一个人的运动能力，也关系到自身的智力开发状况。
运动能力与孩子的智力发展密切相关
很多家长把孩子的智力发育理解为：识多少字、背多少诗、能有多少计算、会多少才艺……其实，这些仅仅是孩子智力开发的一部分而已。
对于孩子来讲，智力不仅仅包括认知能力，还包括有效处理问题、快速、成功适应新环境的能力等等。
而这些认知能力的提升，莫过于让孩子运动起来，才是最有效的方法之一。
这是因为，人类的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应的大脑皮层，使之更活跃、更精确的支配、指导运动和动作的发展。
从另一方面来讲，儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，运动消耗了大量的能量。为了满足运动的需求，新陈代谢加速，血液循环增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料，这样的周而复始，孩子就会越来越聪明。
其实，我们最为直观的就可以看到，智力低下的孩子，动作往往比较迟缓，运动能力落后于一般孩子。
运动能力能促进孩子身体全面发展
1、运动有利于孩子的骨骼和肌肉的生长发育。
骨骼生长需要不断的吸收蛋白质和无机盐（尤其是钙和磷），人体中有足够的维生素才能使钙和磷很好的吸收。而孩子进行户外运动时，阳光中的紫外线就有帮助皮肤中的物质转化成维生素D，从而促进钙磷吸收的功效。
另外孩子在运动中，跑跳等动作能够改善血液循环，促进骨骼生长发育。
2、运动有利于孩子神经系统的生长发育。
孩子在运动中的肌肉活动，是在神经系统的指挥下进行有节奏的收缩和放松，从而使神经系统与身体各组织、器官的联系增强，改善和提高了彼此的协调能力。
3、运动有利于孩子心脏的生长发育。
联合国在“世界卫生日”提出口号：“您的心脏就是您的健康”，足以证明心脏对人体的重要性。而经常运动的孩子，心肌健壮，跳动次数比一般孩子少，这是心脏健康的表现，更不会出现因为动辄心悸的毛病而不得不在体育课次次请假。
运动能力能够增强孩子的抵抗力
运动，作为防治疾病的手段，是任何药物都无法替代的。
简单的举个例子说明：一个人坐着不动，一分钟摄取1/4的氧气；跑5千米，一分钟就要吸取2升的氧气，等于坐着不动时的8倍。从获氧量就可以看出运动与不运动对健康的影响是大不相同的。
对于孩子来讲，运动能够有效地提高身体对四季变化的适应能力，经受各种气温变化的刺激，有利于提高自身适应环境、抵御疾病的能力。
另外，儿童时期是人一生中身体发育的重要时期，有资料显示，经常参加运动的孩子与不经常参加运动的孩子相比，平均身高高4厘米以上，肺活量多200毫升以上，而常常进行运动的孩子的心理气质和积极向上的精神风貌，更是那些不爱运动的孩子所无法比拟的。
我记得之前看过一段话说，一个人的健康是1，学业、前程、财富……都是0，只有拥有健康时，他拥有的无数的0才有意义。
对于孩子来讲，科学的运动，不仅能够增强体能，增加抵抗力，还能够让自己的人生变得更积极健康、更有意义。
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