对此赖永洪列举了几个要素：
1.要提供足够的营养。从目前研究的情况来看，轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。
2. 保证充足的睡眠。
3. 进行体育锻炼。
4. 多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
此外，一些日常习惯的培养也能帮助孩子提高抵抗力。
“我建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚可以给他的鼻梁轻轻的做按摩，小孩大了，可以教他自己轻轻的按摩，每天做几分钟就可以了。”
此外，冷水浴对小孩也是很好的锻炼。“当然，我们也并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。”
孩子发烧未必马上送医院
如孩子只是发烧，精神状况良好，可以先在家里照顾，多喝水，用温水擦四肢以利散热有助退烧。如体温在38.5℃以上，可以冷敷额头。如家长有给小孩使用常用的退热药的经验，也可以按以往的做法给适当的退热药。
当孩子有以下情况：体温很高、精神状态差、咳嗽厉害、呼吸急促、喝水很少等，如果孩子年龄在5岁以下，且病情较重，应及时到就近设有儿科的医院就医诊治。
家长陈述病情莫妄下诊断
家长反映孩子的病情要客观，在向医生描述病情的时候应描述孩子的症状，而不能做“下诊断”式的叙述。例如，你可以说：“我的宝宝咳嗽，而且还有痰”，而不要说：“我的宝宝感冒了”。同时还要注意不要随意夸大或缩小宝宝的病情。
对孩子体温变化的叙述是不可缺少的。另外还要注意叙述饮食的增减情况，睡眠状况变化，宝宝大小便情况，有无对某种药物过敏的情况，家庭中有无遗传病史等，家长的叙述越准确和详细，对医生的诊治越有用。
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