孩子近视率飙高！知原因巧预防

　　孩子幼年近视的原因

　　1、母体在怀孕初期患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。

　　2、如果父母都是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人。不过，如果母亲注意孕期保健，情况会有所改善。

　　3、用眼习惯不好：比如看书光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正。

　　4、三餐食物安排不当，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　预防孩子近视的后天补救

　　一、幼儿均衡饮食

　　三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。

　　钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。这些食物对于3-6岁的孩子非常重要!

　　铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。

　　儿童每天约需铬50—200微克。另外，孩子在3-6岁要多吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

　　二、用眼注意卫生

　　许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法，却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：

　　1、帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。

　　爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，用其他方式娱乐。

　　2、用外出活动代替电子游戏。

　　大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏，一些妈妈会结成互助小组，由一个母亲带领几个孩子玩耍，孩子不仅锻炼了身体，减少孩子玩游戏机的时间，保护了视力，也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。

　　3、挑选精华读物让孩子阅读。

　　有些父母望子成龙，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，孩子眼睛过度疲劳，视力就会下降。幼儿教育应少而精，尤其应注意每次时间不应超过15—20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

　　家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大，要教育孩子看书时头一定不要太低。

　　预防孩子近视，必须从小做起，从现在做起!宝宝的明亮双眼是看清世界的凭借，为了让孩子在以后的人生快乐成长，请真心呵护它。保护孩子视力，孩子父母齐上阵!

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