生活实例：
沙沙今年2岁了，个子长得很高，非常聪明，就是体质有点虚弱。和小朋友一起玩耍时，别人的脸刚刚发红，他已经是气喘吁吁，满头大汗了。尤其在刚刚入睡时，满头的汗珠把枕头都浸湿了。
最让沙沙妈郁闷的是沙沙很爱感冒，每个月都要到医院看病，沙沙妈带着许多疑问来请教医生。医生听了介绍，又给沙沙作了全面系统的检查，他告诉沙沙妈，沙沙的这些症状都是由于体虚引起的。
解析体虚：
出汗是人体的一种正常生理活动，具有散热、排毒、湿润皮肤等作用。由于宝贝的交感神经活动比成人活跃，所以比成人容易出汗，特别是一些外部原因或诱因作用下，如气候炎热或室内空调温度过高、游戏、跑跳、剧烈的运动、衣服穿得过多、晚上被子盖得太厚、吃了辛辣刺激性的食物等，更容易导致宝贝出汗。
但是如果出汗超出正常范围，就是一种病态的表现，大多是因某些疾病引起的，病因比较复杂。这样的宝贝，一般稍一活动或平时走走路，也会出很多的汗，中医认为，这是一种体虚的表现。
对体虚宝宝调理的七大妙法。
体虚多汗的宝宝，可通过中医方法进行体质调养，因为对于体质调养，中医一向有其独特之处。
1．中医食疗方。
参芪红枣汤：用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。
枸杞桂圆紫米粥：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸后加入洗干净的枸杞子、桂圆肉各50克，煮至黏稠即可。
黄芪炖鸡：将生黄芪50克洗净，装入净膛的母鸡腹内封口后，放入冷水内慢火炖之，烂熟，给宝贝喝汤吃肉。
2．中药或中成药治疗。
体虚的宝贝可以在医生的指导下，吃些中药汤剂或中成药协助止汗；也可直接服用中成药，如芪枣冲剂、黄芪颗粒剂、虚汗停或玉屏风颗粒剂等冲服。
宝宝体虚多汗不可忽视12
3．及时更换衣物。
衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝贝就得用自己身体的温度来捂干，这样容易让宝贝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。
4．多给宝贝补充水分。
体虚的宝贝大部分都有多汗的表现，由于体内水分丧失较多，如果不及时补水就有可能脱水。可适量喂宝贝一些淡盐水，补充身体失去的钠、氯、钾等电解质，避免因脱水而导致虚脱。
5．经常开窗换气。
每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10-30分钟。如果是炎热的夏天，可使用电扇或空调降温。但要注意风不能直接对着宝贝吹，尤其是宝贝睡着后，以免皮肤毛孔开放，身上有汗，直接吹风而受凉。
6．衣服及被子不可太厚。
宝贝的内衣宜选择透气性好、吸水性强的棉质衣料，衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝贝出汗太多。从小锻炼宝贝的耐寒能力，也有助于增强宝贝的抵抗力。
7．勤洗澡。
妈咪要勤给宝贝洗澡，以保持皮肤清洁、干燥，不让汗液伤害宝贝的皮肤。因为，宝贝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。
小心哦！宝宝体虚多汗容易发生缺锌。
人体中的多种微量元素都会通过汗液排泄，锌便是其中之一。如果出汗过多，容易过多地丢失锌，而锌是促进儿童生长发育、完善免疫功能、视觉系统及性发育的重要元素。
缺锌可引起食欲减退、异食癖、生长发育迟缓、精神不振、烦躁不安、反复上呼吸道感染、复发性口腔溃疡、腹泻、头发稀黄无光泽易脱落、注意力不集中等症状。
因此，当宝贝出现体虚多汗症状时，除了积极进行中医调理外，好应该注意从饮食上补锌，通常瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性等食物含锌量较多，而且在肠道吸收率较高。因此，在饮食上多安排这些食物。
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