用基础体温测定法预测排卵期，在怀孕之前，孕妈妈应该学会的一件事就是预测排卵期。排卵是受孕的前提，对于准备要宝宝的夫妻来讲，掌握女方的排卵期就很重要，那么我们测量排卵期的方法有很多，看看用基础体温测定法预测排卵期。
用基础体温测定法预测排卵期1
用基础体温测定法预测排卵期基础体温测定法这是最常用、效果也比较明显的方法。女性的体温会随着月经周期而发生微妙的变化。
在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的前提下，测量的体温就是基础体温。月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。以这一天为中心，前两天和后三天被称作排卵日。
女性的体温变化是比较细微的，因此准妈妈先到药房购买女性专用的基础体温计，它的刻度细，能测量出较精密的体温。睡前把基础体温计放在枕边随手可以拿到的'地方，早上睡醒睁开眼睛，在没有换衣服，也没有起床上厕所之前，将体温计放在舌头下，闭紧嘴巴，测量3～5分钟，并记录在基础体温表上。
每天在固定时间测量，以免在时间差内体温升高，使测量记录失去意义。坚持做1个月后，就可以绘制以28天月经周期为基准的基础体温表了。你将发现，低温期持续14天后，在排卵期的体温会升高0.3℃～0.5℃，进入14天高温期。
如果没有怀孕，基础体温将迅速下滑；如果怀孕，将会停经，高温期将会延续至怀孕4个月。如果低温期持续时间很长，则有可能没有排卵，应及早向医生咨询。小编总结：看了以上的操作方法，相信各位正在备孕期的女性朋友对于如何预测排卵期有了更深的了解了吧，那么，不妨试试看。
用基础体温测定法预测排卵期2
白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制，在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。到达排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米（即可拉丝），此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
排卵后，卵巢分泌黄体酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。由妇女白带少、多、少伴随产生的妇女下身干湿干的变化就是白带的周期性变化。
如何通过白带色质判断排卵期
当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。而妇女本身很难将二者区别开来，实际上宫颈粘液也是白带的组成成分之一。在判定白带性状时要与各种阴道炎而引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色胞皂水样常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。
最后再重复一次重点：白带量多，可拉丝，有滑腻感的2-3天就是排卵期。抓住时机怀孕或是避孕。小编总结：预测排卵期可以帮助你制订生宝宝计划，也可以帮助你安全合理避孕，甚至可以通过症状分析判断一些妇科疾病以便及时治疗。测定排卵期的方法有很多，比如基础体温的测定、时间推算等，但是对比来讲通过白带的色质来判断是比较容易做到又比较安全的一种办法。
由于每个人的月经周期不同，月经过后几天是排卵期的`答案也会不一样。但是，大家可以根据这个公式来测算排卵期：
1、对于经期比较稳定的女性：一般是下个月经潮来之前的第14天，那么在这天的前面5天，包括这天以及这天的后面4天，就称之为排卵期，也就是说，一般女性的排卵期是十天。
小编可以举个例，假设你的月经周期很规律，周期是30天，你的本次月经第一天是6月25日，那么你下一次月经来的时间就是7月25日。你的排卵日则是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以你的排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢？很快就可以算出来了，用7月6日减去你本次月经干净的日期就行了。比如你本次月经是6月25日来的，6月30日结束的，那么你月经后6天就是排卵期了。
2、如果你的月经周期不稳定，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
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