积极勇敢自信地面对考试、让孩子调整考试心态的。
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1、积极勇敢自信地面对考试
如果孩子够积极面对，那么她就能够减少那些没有必要的恐慌。孩子不想考试，作为父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。
2、让孩子调整考试心态
焦虑往往是由不可摆脱的困难而造成的，换个角度思考，多想想成功之处。多想想善事、乐事、好事，焦虑的'情绪也会因此而化解。学习上经常过度焦虑的孩子，父母应从学习动机、成才道路、理想期望等方面帮助孩子作多元化价值观的思考，确立孩子“天生我材必有用”、“条条大路通罗马”的观念，调整孩子对考试的认识。
3、让孩子掌握考试方法
孩子即使在考前有充分的准备，在考试时碰到棘手的难题也在所难免。有些孩子不想考试，一遇到难题就紧张，甚至会头脑一片空白，或在一道题上浪费太多时间，没时间做剩余的题目。
在答题时应先易后难，以逐步增强信心，而且在困难时学会自我安慰也是必要的，碰到难题时想“自己不会，别人也未必会”，等到别的题目都做完了，紧张情绪就能得到缓解，再来攻克难题，这时考前由于紧张而导致遗忘的内容也许就记起了。
4、主动而不压迫的关心
积极地参与到孩子的生活之中，是很多家长在和孩子相处的过程中，一种强烈的动力。孩子具有不够成熟的特征，因此，主动地关心与引导，是一件非常必要的事情。但对于孩子来说，自我的成长需要会让他们对于独立有着越来越强烈的需求。
因此，在表达关心的过程中，家长也需要注意到孩子自我的边界，让他们越来越愿意对你主动诉说自己在学校里所遇到的问题。
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孩子考试紧张怎么安慰他
1、尽量少提成绩
父母常对孩子提及成绩，是让孩子产生压力的起源，因此，就不要经常提及了。关心孩子的未来，并不是只有成绩，孩子的身体状况，心理发育、性格发展都需要父母多加关注，这些一点也不亚于成绩。
别和孩子找不到话题的时候，就问他最近成绩怎么样，问问孩子在学校开不开心，也会舒缓他的压力。
2、不要说“不要紧张”
很多父母怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平常心就好，不要太紧张”，但是父母们有没有发现，这样的话一点用都没有，反而还会加剧孩子的紧张。可以让孩子自行消化自己的紧张情绪，不给他压力，反而会让他自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。
3、带孩子出去放松心情
如果孩子考试紧张比较严重，父母不妨带着孩子放松放松，陪他做做运动，出去玩一玩。不要怕耽误时间，如果孩子因为焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。
运动是最能让孩子暂时放下压力的事情，带上孩子去空旷的.地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，压力也会因此慢慢缓解。
4、给自己一点暗示
有一句话说：平时当考试，考试当平时。把考试当成平时的练习，紧张的心也会平缓下来。如果孩子平时本身就不错，家长可以让他暗示自己：我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩；我做不出来的题目，没有几个人能做得出来。
孩子考试紧张的原因
1、基础差，平时对考试知识点把握不好。肚子里没有墨水，考试前肯定紧张。所以解决办法就是平时好好学习，掌握考试的知识点。当然，这是一个漫长的过程，家长要有耐心。
2、孩子怕考不好会被父母责骂，因为很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑他的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。
长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会控制不住的紧张起来。
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高中生逃避考试怎么办
首先，作为家长这个时候一定保持冷静的态度，真正的静下来，坐下来心平气和的同孩子谈一谈，初步弄清其原因，可能这就是孩子一时的冲动，可能就是孩子受了其它方面的影响，也可能就是蓄意已久。
这个时候家长可以结合孩子的班主任，或任课教师，或者孩子要好的同学，共同给孩子做好思想工作，只要慢慢的做心理疏导，相信孩子会慢慢打开心结。
其次，家长找到孩子逃避考试的原因后，问一下孩子的感受。一般来讲，孩子的焦虑往往都是夸大了不良后果。家长可以帮助他分析利弊，让他认识到自己还有很多可靠、可行、可能的有利资源。不要给孩子造成恐慌感，就是父母和家人的表现应该镇定下来，不要对这件事过分关注，家长也可以问问孩子希望父母为他做什么。
然后，家长要正确看待分数。对孩子的成绩应有个全面评价，而不被考试分数的波动而左右。此外，成绩好的固然可喜，但家长也不必喜形于色，毕竟它是一个阶段考试，知识考查有限。
最后，告诉孩子考试就是对前段时间努力进行的一次检验，能更好的发现自己的不足，目的是让他更加优秀，没有必要紧张、这样可以让孩子达到良好的状态，从而取得优异的成绩。每次孩子取得成绩，无论好坏都要给予鼓励，不要打击孩子，增加孩子自信心，让孩子越来越大胆的表达自己的想法。
高中生逃避考试的'原因
1、不想面对家长的唠叨
每次考试之后，成绩总是家长们非常关心的问题，当孩子没有在考试时发挥好，家长第一时间就会问孩子：“你为什么没有考好？”大部分的孩子都不愿意面对家长的盘问，因此会产生逃避考试的心理。
2、不想面对成绩排名
在孩子每次考完试后，学校都会把成绩分数以及排名打印出来发给每个学生，以此激励学生奋勇上进。但是正处于青春期的孩子，自尊心很强，他们不想面对自己成绩靠后的排名，因此想逃避考试。
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