咳嗽期间禁食5类食物
第一类：补益类汤
即用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。
第二类：寒凉类蔬菜
主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜，青菜汤和寡糖也尽量不要喝。
第三类：生冷食物
主要包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。
第四类：禽肉和海鲜
咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类，也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。
第五类：水果
一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。
宝宝咳嗽老不好怎么吃好的快
宝宝咳嗽时，家长在饮食方面做好以下几点，可有效缓解咳嗽：
1、适当多喝温开水
多喝温开水对止咳也有奇效？是的！适当多喝温开水能稀释痰液，使痰易于排出，还可增加尿量，促进有害物质的排泄。不过，宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝，否则容易呛到。
2、多吃清淡食物
宝宝咳嗽期间，食物应该以新鲜蔬菜为主，可适当吃些豆制品以及梨、苹果等水果，少吃荤。烹饪方式以蒸煮最佳， 至于原因嘛，后面会讲到。
同时，注意少糖、少盐。太咸易诱发或加重咳嗽，甜食可助热生痰。
3、1岁以上可吃蜂蜜止咳
目前已经有很多研究显示，蜂蜜可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。所以，美国儿科协会建议，1岁以上的宝宝，如果是因普通感冒而咳嗽时，可以用蜂蜜冲水止咳，一次使用 2~5 ml就好。
也可以试试下面这4道食疗方：
1）百合蜜
原料：百合60克，蜂蜜30克。
做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟。
功效：可治支气管炎、咽干燥咳，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。
2）蜂蜜鸡蛋汤
原料：蜂蜜35克，鸡蛋1个。
做法：将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。
功效：对干咳、久咳效果不错。
3）萝卜蜂蜜饮
原料：白萝卜1～3大片，生姜3小片，大枣3枚，蜂蜜30克
做法：将萝卜片、生姜片、大枣加水适量，煮沸30分钟后去渣，加蜂蜜再煮沸。
功效：可治疗风寒感冒引起的咳嗽。
4）烤橘子
原料：橘子1个。
做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，等到橘子冒热气，橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子瓣，成人一次1个，孩子一次吃2~3瓣，一天吃两个。
功效：可治疗风寒感冒引起的咳嗽。
划下重点：以上食疗方对宝宝咳嗽只能起到缓解作用，所以宝宝咳嗽不能只靠食疗，对于比较严重的咳嗽，还是应尽快去医院就诊。
那怎么判断宝宝咳嗽是否严重呢？
如果咳嗽看起来剧烈，但孩子呼吸平稳、规律，通常说明肺部没啥大毛病。若咳嗽出现呼吸频率明显加快，要警惕重症肺炎发生。
正常情况下，2个月以内的宝宝，呼吸频率大于60次/分钟，1-6岁宝宝大于40次/分钟，6岁以上大于30次/分钟，都需要小心了！
宝宝咳嗽的日常护理
除了饮食方面的注意事项，宝宝咳嗽还需注意以下护理事项：
1.注意避免过敏源，比如家里不要养宠物、养花；不要铺地毯；不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；不要让宝宝接触烟雾或刺激性气味，否则会因过敏而导致咳嗽。
2.注意避免忽冷忽热，尤其要避免吹冷风，能有效预防咳嗽。
3.天气晴好时经常带宝宝到户外活动，所晒太阳，呼吸新鲜空气，对咳嗽的痊愈也有好处。
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