孩子的健康成长必须有家长的陪伴，但是很多父母会因为工作或各种各样的原因而忽略了“陪孩子”这件事。专家提醒，为了孩子的身心健康，家长即使再忙，也要抽出一些时间来陪孩子做以下这几件事。
陪孩子吃饭
研究发现集，发现父母陪孩子吃饭好处很多。首先，常和家人吃饭的孩子成绩好。其次，父母可教会孩子餐桌礼仪，让孩子学会分享和尊重他人，而不是只考虑自己的喜好。最后，在大人的陪同下，孩子会吃得更健康。
陪孩子写作业逛书店
父母“陪读”可以帮孩子平稳起步、养成好的习惯。父母要鼓励孩子独立完成作业，而不要代 写。父母带孩子到书店“泡”半天，告诉他们哪些书是有意义的，激发孩子对书籍的兴趣。
陪孩子玩游戏
玩游戏是孩子的天性，但许多孩子没有家长引导，导致游戏上瘾。父母可以跟孩子一起玩游戏，并有意识地控制他们玩的时间和内容。还要引导孩子玩玩户外游戏和手工，不容易上瘾，还能锻炼手眼协调能力。
陪孩子运动
运动能让孩子拥有健康的体魄，还有助心理健康。父母最好每周抽出一天陪孩子骑自行车、打羽毛球、爬山等。这样能鼓励孩子多运动，发现孩子擅长的运动并加以发掘。除运动外，也可陪孩子听音乐、绘画等，让他们抒发内心的感情。
陪孩子参加比赛或集体活动
孩子参加重要的比赛，父母加油鼓劲很重要。孩子的集体活动父母也可陪同，能增加孩子的群体意识和自信，鼓励他们主动与小朋友交往。但有的孩子独立意识强，不喜欢家长陪同，此时不要勉强。
陪孩子待着
孩子需要无所事事、随性玩耍的时间。家长可以陪孩子坐在楼前，看蚂蚁搬家、蜘蛛结网，或者给星星取名字……引导孩子探索世界，发挥他们无拘无束的想象力。
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