警惕高三学生暴食减压

时间:2023-08-20 18:09:57 育儿 我要投稿

  警惕高三学生暴食减压,面临高考压力,不少学生选择运动、旅游等不同方式缓解,但也有的高三学生用暴饮暴食这种不健康的方式放松心情,下面分享警惕高三学生暴食减压。

  警惕高三学生暴食减压1

  昨天,记者从市青少年心理咨询中心获悉,该中心日前对本市第九中学、第二南开中学等十余所中学2多名高三学生进行心理压力相关调查发现,靠暴饮暴食缓解高考压力的占1%以上,其中5%的学生居然患上了暴食症。

  距离今年高考还有不到两个月的时间,昨天,本市某重点学校高三学生杨婕(化名)和父母一起来到市青少年心理咨询中心。身高1.7米的杨婕,体重却超过9公斤。因为自己臃肿的身体,杨婕甚至不愿意去上学。

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  据杨婕母亲介绍,原来女儿非常苗条,体重不足6公斤,自从上高三以来,面对考试压力,她开始拼命吃东西,仅仅半个学期体重就猛增。

  在家里,杨婕把能吃的都吃了,甚至有的刚刚从冰箱里拿出的东西,来不及放到微波炉里加热就被全部吞了下去。昨天下午,体重12公斤的小周也来到该中心咨询,他每天晚自习后会吃5串羊肉串当夜宵。他坦言,狂吃东西并不是因为饿,只是觉得这样做才能使心情平静下来。

  市青少年心理咨询中心主任王虹翔指出,像杨婕、小周这样的孩子患的是暴食症――的.一种,拼命吃东西是这种心理疾病的表现形式。

  由于学习紧张,很多家长看到孩子暴饮暴食误以为是长身体、补脑子的需要,不少家长起初会支持这种暴食,还专门买来高热高的食品供孩子随便吃。专家提醒,家长应注意孩子的饮食习惯特别是食量的变化。越是压力大,越要培养孩子过有规律的生活,一旦暴饮暴食转化为暴食症,治疗难度就非常大了。

  警惕高三学生暴食减压2

  抑郁自闭或暴饮暴食

  每年高考结束后,全国考生都会进入一个彻底放松的悠长假期。记者了解到,许多考生都与同学相约好,在高考结束后疯狂K歌、大吃大喝、看电影或打网游等,以此庆祝高考结束。

  还有些考生则选择在分数发表前什么都不做,宅在家中彻底放空大脑。也有一些考生会在分数发表前,一直处于高度紧张状态,无法放松;或是把自己关在房间里整天不出来,沉默寡言,闷闷不乐,对一切失去兴趣。这些都可能是“高考后综合征”的症状。

  高考后两周是心理问题高发期

  从医学角度来看,高考结束之后,无论是出现抑郁、自闭的情绪,还是选择放纵、玩乐,这些都属于“高考后综合征”的.症状。有资料表明,从高考结束到发榜前,考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周,被认为是心理问题高发期。

  国家高级心理咨询师介绍,大多数考生在准备高考期间,几乎摒弃了一切业余爱好,将全部时间和精力投入到备考当中,以至于高考一结束,巨大的压力已经释放后,心灵产生一种空虚感,不知道接下来应该做什么,于是在情绪和行为上出现了反常。

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  高考后巨大的“空白”与高考前紧张的节奏形成强烈对比,学生一时间失去了长久以来的精神寄托,有些人就通过玩乐、放纵、暴饮暴食来填补心里的空白,有些人则沉浸在压抑、自闭中不肯放下曾经背负的巨大包袱。

  因此,高考结束后,与其忙着狂欢或担忧分数,不如趁此机会培养一下自己平时没有时间培养的爱好,如运动、绘画、读书、学乐器等,这样可以有效地转移注意力,疏解心情,让自己的心灵再次获得充实感。

  过度放纵与过度抑郁都很危险

  “高考后综合征”典型的状态分为两种,一是兴奋过度,心理上突然放松。另一种是悲观压抑,尤其是感到自己没有考好的学生,容易产生失落、悲观乃至对不起家人的内疚感,无颜面对老师、同学,种种焦虑心态造成了过度悲观,甚至每年都有高考后学生自杀的消息传出。