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7招计算女性排卵期做好孕前准备

时间：2023-08-11 21:09:57 育儿我要投稿

　　7招计算女性排卵期做好孕前准备，事实上，每个女性都应该了解排卵规律，掌握正确的检测方法对于优生学和避孕都非常重要，现在分享7招计算女性排卵期做好孕前准备。

　　7招计算女性排卵期做好孕前准备1

　　1、读懂排卵期的身体信号

　　信号1：食欲下降

　　这几天大部分备孕女性会觉得食欲不好，清淡无味，饭量明显减少变小。

　　信号2：表现力强

　　这可是女性的本能，在排卵期的备孕女性会更加喜欢表现自己。

　　信号3：性欲较强

　　这几天备孕女性的精力特别旺盛，非常喜欢和丈夫亲热，性趣大增。

　　信号4：免疫力下降

　　因为内分泌的变化造成备孕女性在排卵期的身体的抵抗力会降低。

　　信号5：乳房胀痛

　　在排卵期会出现乳房胀或乳头痛。

　　信号6：下腹轻痛

　　有的备孕女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也感觉一侧下腹轻痛，这些疼痛约经过几个小时就会消失。

　　读懂排卵期的身体信号推算排卵期

　　2、经间痛感觉法

　　排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以连续几个小时，甚至还有人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经的中间，医学上称之为“经间痛”。

　　3、点滴出血观测法

　　卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数妇女，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的妇女把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

　　4、月经倒退14天计算法

　　妇女在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。

　　子宫内膜的脱落过程一般需要五天，通常情况下，在排卵后的第14天（9天加5天）就会有月经。据此，月经规则的妇女只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。

　　5、白带观察法

　　在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一两天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水鼻涕那样，沾在内裤上拉成很长的丝都不容易断，这天就是排卵期。

　　这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。打个比方，卵巢产生的卵子就像一个“小公主”，她的诞生就意味着要招“驸马”了。“驸马”就是精子，他们没有腿，只有尾巴，他们的前进就是靠尾巴在水中游泳。而女性的.阴道就像一个游泳池，白带就是游泳池中的水。

　　乳头触痛法推算排卵期

　　平时“公主”没出来，游泳池内就不放水。“公主”一出来，游泳池就放水，给“驸马”们创造一个游泳比赛的机会。游得快的精子就能抱得“美人”归。因此，判断是否排卵的一个简单方法就是看游泳池（阴道）中的水（白带）放出来了没有。

　　6、乳头触痛法

　　妇女们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。

　　这是因为，乳头和乳腺导管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

　　7、B超监测法

　　通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

　　7招计算女性排卵期做好孕前准备2

　　一、通过月经周期记录推断排卵期

　　全世界女性的月经周期是21～35天，平均为28天，一般来说，只要月经周期正常，排卵后月经黄体期，时间相对固定，为12天～16天，平均14天；

　　在排卵前，我们称之为卵泡期，由于周期长度非常不一致，但排卵后的黄体期基本相同，为14天。因此，正常的月经周期，你的周期是21天，可能在周期的第6天和7天排卵，如果你的月经周期是35天，排卵时间可能在第20天或21天。

　　如果你的月经周期是35天，2011年10月1日，下一次月经应该是2011年11月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4日开始，即10月21日。

　　因此，无论是为了怀孕还是避孕，你都必须养成记录月经周期的好习惯，这是非常重要的。此外，根据月经周期，排卵日期往往无法确定。特别是月经周期不规律，下一次月经日期不好，女性必须寻求其他方法。

　　二、基础体温检测

　　先简单介绍一下基础体温，简称BBT，又称静息体温，是指经过6次后～睡眠8小时后，人体基础代谢所表现出的体温在没有任何活动的情况下。这种体温是人体一夜之间最低的体温。

　　在月经周期中，卵前为卵泡期，卵巢分泌的激素为雌激素，基础体温波动36.5℃下面；排卵后卵巢形成黄体，黄体主要分泌孕酮，孕酮对中枢神经系统有加热作用，使基本体温升高0.3～0.5℃体温升高一直持续到月经前1～两天开始下降。这样，在排卵月经周期中，以排卵日为界限，上半年体温低，下半年体温高。这种高低是医学上的双相基础体温曲线。

　　双相体温表示排卵体温；如果体温没有高低变化，则称为单相体温，通常无排卵体温。排卵后体温升高并保持12～大约14天意味着黄体功能良好。

　　由于影响体温变化的因素很多，如果采用基本体温的方法，应坚持每天测量，特别是接近排卵期不能忘记，在基本体温表上绘制曲线，一般应连续测量至少3个月经周期，可以总结自己的排卵规律；

　　但基本体温是一个复习指标，如果你计划本月怀孕，测量基本体温，体温也测量低温，但不确定是否会出现低温，即使极低温代表排卵，但判断往往超过32小时，因此，基本体温是一个复习指标，结合其他检查方法。

　　三、观察宫颈粘液

　　宫颈粘液主要是指由宫颈管分泌的粘液。宫颈粘液是排卵前夕和排卵日最多的，因此可以根据粘液的状况来判断是否是排卵期。

　　具体操作是从月经周期的第10天左右开始每天观察和记录。对于月经后的几天，只有一个印象，不需要从月经后立即开始。每次去洗手间，检查垫子，看看垫子上有多少分泌物，是否有特别明亮的.粘液。这些明亮的部分，主要是宫颈粘液，你可以用食指触摸透明粘液，然后用拇指打开，看看拉丝度有多长

　　如果超过8cm，接近排卵。如果超过12厘米，应在24小时内排卵。当然，考虑到每个人的个体差异，建议以个人测量数据为准。

　　月经第10、11、12天，每天检查一次。拉丝大于8cm后，每天至少检查两次。拉丝大于10cm后，每天检查三次。拉丝突然减少后，每天检查两次，坚持两天。这个月的任务就完成了。

　　宫颈粘液观察，也要检查至少三个月经周期，总结规律更确定。

　　四、B超卵泡监测

　　所谓的B超声卵泡监测，一般是做阴道B超声。什么时候做监测，非常精致，因为我们应该能够掌握排卵的规律，尽量少做检查，因此，第一个排卵监测周期，以月经周期28天为例，理想的监测应该如下：

　　1、月经第7天左右，做B超，了解多个卵泡同时发育，卵泡直径大；

　　2、月经第10天左右可以看到第二次B超。～两个优势卵泡可以计算卵泡的生长速度；

　　3、第三次B超正好在排卵前。如果排卵前不知道怎么算，每天2个卵泡mm看卵泡什么时候长到1.9～2.0cm一般来说，大小应该是周期的第13天左右，此时，B有经验的技术人员会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵；这样，你不仅可以看到排卵前卵泡的大小，还可以计算第10天后卵泡生长的实际速度；

　　4、第四次B超应在排卵后第14天和第15天左右消失或明显缩小卵泡5mm以上，液性暗区4可见于子宫直肠隐窝～6mm，甚至更多。因为有些人，虽然卵泡可以生长，但不能排卵，如未排卵黄素化综合征，卵泡可以生长30个mm以上，甚至更大，但不排卵，所以不会怀孕。因此，在排卵后也要做排卵监测。

　　现在不孕或难孕的人，做B超监测卵泡发育，因为，B超级是最直接、最准确、最直观的，对成人妇女几乎没有伤害，你可以看到卵泡发育、排卵等，但考虑到空化、热效应、超声波机械效应等潜在威胁，最好尽量少做，包括怀孕。

　　五、尿黄体生成素测定

　　该方法主要使用尿黄体生成素试纸，通过尿液检测排卵。因为，当卵子即将成熟时，下丘脑收到信号，然后让垂体前叶迅速分泌黄体生成素，形成非常陡峭的黄体生成素释放高峰，即黄体生成素高峰，从头到尾持续约48～50小时后，血液中的峰值导致排卵，大多数卵泡在24小时内排卵

　　峰值后的平均排卵时间为16.最迟5小时排卵48小时；尿LH峰值比血中峰值晚4点～6小时血尿LH峰值相关性好，重叠率高。因此，尿LH峰值后的大多数人在20小时内排卵，峰值后的12～排卵16小时。少数人推迟到尿LH峰值后的20～44小时内排卵。

　　六、排卵痛记录

　　排卵疼痛作为一种排卵监测手段，也是一个非常特殊的指标。然而，调查数据显示，排卵疼痛的比例明显为37%左右。

　　这种疼痛感觉类似于抽筋或叉气。绝大多数疼痛部位在左下腹部和右下腹部。有些人在耻骨上方附近感到疼痛，有些人会感到肛门疼痛。

　　敏感的人在排卵前一天会感到疼痛加重，并持续2次～6个小时，其他人将持续超过10个小时。一般来说，即使排卵疼痛不容易发现的朋友，如果他们注意自己，大多数人也能感觉到。如果排卵疼痛与B超声、基本体温、宫颈粘液结合，可以更准确地掌握排卵日期。

　　七、记录排卵期出血

　　排卵出血类似于排卵疼痛，是只有少数人有的排卵指标。在月经中期，即排卵期，雌激素在黄体生成素峰值前达到最高值，然后迅速下降，雌激素水平下降，对某些人，不能维持子宫内膜生长速度，导致子宫内膜表面局部溃疡、脱落、少量突破性出血，称为排卵出血。它通常发生在排卵当天晚些时候或第二天或第三天。

　　排卵出血不是每个人都有，也不是人，每个月经周期，所以用来监测排卵更神秘，像排卵疼痛，只是一种辅助方式，大多数人出血，排卵，甚至排卵已经怀孕，我们在B超声，基本体温，记录月经阴道出血时间确认。

　　综合使用这些排卵方法是最好的。B超监测排卵可以作为基础，其他方法可以通过B超逐一确认，不仅可以减少B超的影响，而且可以准确掌握排卵时间。

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