在课余活动中找到平衡、父母认可孩子，孩子自己也要认可自己等等。
怎么给孩子减压1
1、在课余活动中找到平衡
及时了解孩子在学校课间活动一般玩些什么。了解之后告知孩子在安全范围内能安排多一些社交活动。
课余活动能为孩子下一节课的学习缓解压力有帮助。这些细节，通常是父母和孩子有充足的陪伴和交流的情况下，了解并指导孩子的活动的。
2、父母认可孩子，孩子自己也要认可自己
任何科目的学习，都不是一蹴而就的。作为父母的我们不能急功近利，要求孩子在短时间里提升很快，自然也不要让孩子给自己施压太大的压力。
经常鼓励孩子，带动孩子去发现自己的努力和进步，这样一来孩子就会觉得学习其实不是那么困难，其实自己只要一步一个脚印是能够有所收获的。
3、劳逸结合问题必须引起高度重视
始终把眼睛盯着孩子，始终希望孩子能够把所有的精力放在学习上面，甚至连睡觉以外的.休息时间都没有，这其实就是很多家长的真实心态。学习是一个非常消耗脑力的过程，不要觉得孩子学习不是体力活，就天真地认为学习不累。
其实学习不仅不比体力活轻松，可能更为劳累。我们一定要注意孩子劳逸结合的问题，不仅自己要看清劳逸结合的重要性，还要经常鼓励孩子劳逸结合。
4、及时庆祝孩子获得的最小的胜利
大多数孩子在面对新挑战时都会感到压力。当他们最终会加入进来，因为一些小小的成就感给了他们信心。有学习和思维差异的孩子也需要相同的动机，但快速的成功通常很难获得。
所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。
孩子上学压力太大的原因
1、家长望子成龙，望女成凤
现在很多的家长都把孩子的学习成绩当作是改变孩子未来命运，改变家庭未来走向的一个重要指标。为了能够让孩子考出一个好的成绩、上一所出名的大学，很多的家长都会给孩子施加很大的压力，给孩子报名参加各种各样的辅导班。
如果孩子在考试的时候取得了不理想的成绩，那么回到家里就会面对家长劈头盖脸的责骂。所以很多的孩子会觉得在这样的情况下生活有很大的压力。
2、孩子的作业越来越多
现在很多学校为了孩子有更好的成绩，便让孩子做更多的作业，什么练习册、试卷、真题等占据了孩子的大部分课余时间。特别是临近重要考试的时候，学校恨不得让孩子每分每秒都在刷题。
孩子的年级越来越高，书包也越来越重。网上有个段子，说有天学校着火了，于是孩子用他们的作业来救火，结果火真的灭了，全校一片惊呼。这虽说有些夸张，但也反映了孩子普遍认为作业真的很多。
所以说孩子作业那么多，都没多少多余时间可以放松一下，压力就确实会很大。
怎么给孩子减压2
高考临考心态减压如何做
1、做件开心的琐事
在复习环节和考试场上，维持适当的焦虑不安，实际上对考题充分发挥实际上是有益的。考生要“笑对高考”，由于高考心态减压尤为重要。考题前不必一直想象自身会考得如何，考好啦如何，考不太好又怎样，尽量避免去想象結果。
2、信自己，定会考过!
信心不够，关键缘故是对学习培训那时候的一些基本不可以扎扎实实地把握，还存有基本常识空白页的地区。这时候要保证依据真实情况，尽量牢固的'基础基本常识。
此外还要留意追忆自己的优点和考题的成功案例。早上醒来时立刻暗示着自身情绪要开心，有自信心去克服自卑心态。
3、杜绝疲惫防守战术，留意合理安排时间
一些考生由于更是即将来临考题，更是感觉专业知识疏远;更是卖力温习，更是感觉把握不扎扎实实而觉得很困惑。它是思绪比较严重的主要表现，归属于一切正常状况。这类情况的缘故是疲惫防守战术，务必平息绷得过紧的神经系统。
你能适当报名参加休闲活动，但不可以过度强烈;一旦觉得到学习培训得非常疲惫了，马上学会放下书籍，歇息锻练。即便在这时候，脑子里仍然要留意对知识结构的完好无损梳理和把握。
4、不仅眼下的备考，也有溜达和景色
在疲倦的状况下，会展现一些消极情绪，有时候也非常容易发脾气。内向型的考生可出来溜达，看一下风景，恢复心情。性格外向的考生不在损害别人和本身的状况下渲泄一下，如哈哈大笑、痛哭、打枕芯等，但是张弛有度，不然非常容易造成心态失灵，总是得不偿失。
大部分的人到应对他人的情感问题时，都是看的很明白，可是一旦有关自身的情感问题，就会猝不及防，
怎么给孩子减压3
高考过后家长和孩子一起心理减压
一、 家长同孩子一起摆正心态
往往高考结束后家长的情绪飘忽不定，孩子说考试自我感觉不错，考个重点大学应该没什么问题。家长马上分外高兴，如果孩子说考得不好，家长马上情绪低落，有时还是忍不住当着孩子的面唉声叹气一番，这样孩子的心情自然会跟着飘忽不定，就容易沮丧、颓废甚至产生自闭等不良心理。
其实家长早应该明白，孩子应该考上什么大学，是十几年奋斗的结果，考的好就是就按自己的实际水平，发挥出来了，会的题都做对了，考的.不好就本应该会的题打错了。
不会有太大的意外惊喜。既然高考已经结束家长应该面对现实，以积极的心态等待考试成绩，按孩子的分数、兴趣和意愿商讨高考志愿如何以高中低三个档次选择，现在学习是终身制，即使考上名牌大学也不用过喜，考个职业学院也不用过忧，塞翁失马并非孬事。
二、家长要重视考后关怀
每年高考前家长总是对孩子关心备至，而高考后，总有一些考生因受冷落而出现各种心理问题。一些考生就容易产生敌对、逆反心理，如果再加上考试发挥不理想，很容易出现心理疾病。据说每年都有重点高中的学生，平时学习成绩良好。
参加高考时，心理压力大，前一天晚上睡眠不好，发挥失常，心情抑郁，以至于高考分数还没出来就服毒、跳楼，结果成绩下来时，成绩还不错。
三、 家长帮助孩子制定近期目标
高中毕业是孩子们人生一大转折，尤其高考结束到新的转折之前，有近三个月的时间，这是学生生涯中最长的假期，家长一定帮助孩子好好利用这一段时间，制定近期目标：如：培养一下孩子的独立性，早餐要自己做，衣服要自己洗等;
学学汽车驾驶;学学太极拳、游泳等艺体特长，参加社会实践活动，搞社会调查;参加一些公益性活动，培养社会责任感等，要引导孩子由自然人向社会人转变，为将来适应社会做准备。
四、 家长要同孩子一起进行职业规划
高考结结束后，家长要与子女多沟通、多交流，与他们共同面对成功和失败，让子女以平和的心态迎接以后的生活。条条大路通罗马，要同孩子一起规划未来，作为成年人的家长,观点和经历肯定更为成熟,在和孩子共同探讨未来时,这一点很重要!
但是孩子有孩子的想法,不能统一的情况下,最好不要强加,可以通过其他渠道达成共识。80-90年代出生的年轻人，因为环境的优越，父母的溺爱，所以缺乏生存危机感，很少有人会考虑职业发展问题。
但社会发展的趋势却是竞争越来越激烈，生存压力越来越大，如果孩子不能及时醒悟，会给他们以后的人生道路带来很大负面影响。授之以鱼，不如授之以渔。作为父母来说，为了孩子以后的前途，或者说是生存，一定要督促孩子认真的进行规划职业，不可一味溺爱，听之任之。不然只会遗恨终身。
【怎么给孩子减压】相关文章：
怎么教育孩子07-05
孩子怎么孕育的03-29
孩子喜欢化妆怎么办 怎么阻止孩子化妆01-11
怎么正确培养孩子07-02
怎么挖掘孩子的潜力01-14
古人怎么生孩子03-12
怎么给孩子解释怀孕生孩子03-28
孕期压力大怎么缓解 孕期减压请这样做01-10
孩子受欺负了怎么处理才合适 怎么处理孩子被欺负的事情04-11
孩子足球水平怎么提高06-08